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【有「营」时令食谱 – 牛奶紫薯饼😋】

【有「营」时令食谱 – 牛奶紫薯饼😋】

正值适合露营的季节，清凉的天气令大家更喜欢亲亲大自然🏕。观赏优美景色时，当然少不了美食相伴，想吃得健康又能补充体力💪🏻，可以参考以下食谱，让大家玩得开心又吃得放心😄👍。 👩‍🍳材料： 紫薯 [1个] 低脂牛奶 [50毫升] 糯米粉 [70克……
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【秋季爱烧烤 小心「烤」出大肚腩🐷 】

【秋季爱烧烤 小心「烤」出大肚腩🐷 】

烧烤场终于重开🎉，适逢秋高气爽，正是与亲朋好友重办烧烤聚会的好日子👨‍👨‍👦‍👩‍👩‍👧‍。烧鸡翼🍗、烤牛排🥩、烧绵花糖🍬，尽是让人垂涎欲滴的美食，但是烧烤美食热量高，而且在派对的气氛容易令大家越吃越多🥳，不知不觉地吸收过多热量，脂肪积聚过多形成「大肚腩」。以下……
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【有「营」时令食谱 – 腐竹鸡蛋桃胶糖水🥚】

【有「营」时令食谱 – 腐竹鸡蛋桃胶糖水🥚】

踏入11月，秋意渐浓🍂，以滋润的食材作菜，既润喉又养生！特别介绍大家制作腐竹鸡蛋糖水😌。若加些「平民燕窝」桃胶一起煲，香滑之余又能健脾止咳。 🌟桃胶含有丰富植物性蛋白质，亦具有高纤特性有助排便💨。只要预先准备并浸发好材料，整个做法都非常简单🥳。 👩‍🍳材料： 腐竹 (2块) ……
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【Trick or Treat🎃？小心坠入万圣节糖果陷阱😈】

【Trick or Treat🎃？小心坠入万圣节糖果陷阱😈】

「Trick or Treat🍭? Trick or Treat🍭? Give me something want to eat!」万圣节🎃即将到来，不少人都会准备各种五颜六色的糖果零食🍬应节，糖果常让人感觉分量小的错觉，容易一粒吃完接着下一粒，不知不觉就摄取过量。一般来说，……
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【Trick or Treat🎃？小心坠入万圣节糖果陷阱😈】

【Trick or Treat🎃？小心坠入万圣节糖果陷阱😈】

「Trick or Treat🍭? Trick or Treat🍭? Give me something want to eat!」万圣节🎃即将到来，不少人都会准备各种五颜六色的糖果零食🍬应节，糖果常让人感觉分量小的错觉，容易一粒吃完接着下一粒，不知不觉就摄取过量。一般……
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【肝脏保健产品五花八门 精明消费者要识拣👍】

【肝脏保健产品五花八门 精明消费者要识拣👍】

都市人生活节奏急速又繁忙，很多人都有作息饮食不定时的坏习惯⏱，而且通常为了方便进餐而选择出外进食，日常亦缺乏运动，这些因素都会引致脂肪肝形成，严重起来更会引发肝硬化及肝癌。市面上肝脏保健产品五花八门，到底哪一种才是安全有效的产品呢⁉️消费者们可参考以下成份⚠️ ……
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【运动健康知多少🧐】运动前该如何选择热身运动🏃‍♂️？

【运动健康知多少🧐】运动前该如何选择热身运动🏃‍♂️？

不要让错误的热身运动影响自己运动的表现💪！不少人都知道运动前需要做热身运动，但什么类型的热身运动才适合自己呢？运动前的热身运动主要分为➡️静态及动态伸展运动，各有独特的功用，亦会对身体有不同的影响。日本命力营养师提提大家一些伸展的注意事项，希望大家能有更好的运动表现及预防运动伤害�……
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【天气开始干燥 想维持光滑肌肤✨？原来需要这种营养素…】

【天气开始干燥 想维持光滑肌肤✨？原来需要这种营养素…】

秋风渐起🍂，天气变得干燥，我们的皮肤亦变得相对缺水。正常健康的肌肤受表层皮脂膜保护，其主要成份包括水份和油脂，健康的皮脂膜能为皮肤锁水💧，但当皮肤表层上的水份和油脂失衡，皮肤的屏障功能就会失效❌，导致皮肤干燥😣。 以下提供一些保湿小贴……

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