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清除宿便，减肥效果更明显！

清除宿便，减肥效果更明显！

夏天到了！很多人都已订下减肥 计划，务求打造出最完美的body。虽然很多人都十分努力去节食和做运动，但他们仍然无法减掉小肚腩。事实上，肚腩并不一定由体内脂肪积聚所引起，反而可能是一些宿便长时间滞留在肠道内无法排出，导致肚胀如同有个小肚腩。 想彻底消除小肚腩……
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三色椒营养价值大不同！

三色椒营养价值大不同！

三色椒是我们常见的食材，不论炆煮肉类或是炒菜都会用到。但是，大家可能不知道三色椒之间营养价值的分别。三色椒之间的巨量营养素，例如热量、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和脂肪等等，因为这三种椒其实是同一种椒，但是颜色在熟成过程中会慢慢转变，微量营养素也会随着改变。 - 红椒和……
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击退三高の营养对策

击退三高の营养对策

三高问题是在常见的都市病之一。如果无法良好控制血压和血脂，便会增加患上心血管疾病 的风险。 要保持心血管健康，注册营养师建议： - 避免摄取反式脂肪：植物牛油等的轻化植物油和煎炸食物都含有反式脂肪，是血脂过高的主要元凶 - 减少摄取饱和脂肪：饱和脂肪主要来自肉类，减少进食肥肉和皮，选择蛋白质时，……
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及早预防：控制血液坏脂肪酸

及早预防：控制血液坏脂肪酸

研究发现，部分血液坏脂肪酸指数过高患者往往都有家族史。遗传因素会影响身体脂肪代谢及好坏脂肪酸的水平，增加患病风险。后天饮食及生活习惯对于控制血液坏脂肪酸同样重要。 营养师建议： 1. 每天进食2份水果、3份蔬菜，增加膳食纤维的摄取 2. ……
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考试必备：天然DHA助减压

考试必备：天然DHA助减压

踏入五月，很多学校都会举行期末考试，来评估学生于过往一年的学习进度。考试是学生的压力来源，过大压力会容易让同学出现紧张、头痛、肠胃不适，甚至睡眠困扰等问题，严重影响学习和考试表现。要帮助学童舒缓紧张的考试压力，就先要为他们补充适量的 DHA。 日本命力 「强脑素 DHA70」含高浓度70%D……
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疫情下压力倍增，DHA助青年减压

疫情下压力倍增，DHA助青年减压

据香港青年协会的调查显示，逾半受访中学生压力指数属偏高水平，相关比例亦是近十年最高。当青少年遇到情绪困扰，家长要先调节好自己的心态，用心了解他们的感受，陪伴他们一起走过情绪困境。饮食上亦可为他们补充DHA，有助减轻 #压力。 日本命力「强脑素 DHA70」含高浓度70%DHA，提取自吞……
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及早预防：健康饮食降血糖

及早预防：健康饮食降血糖

糖尿病具有明显的遗传和易感性 (尤其是2型糖尿病)。研究发现，有糖尿病阳性家族史人群的糖尿病发病率显著高于正常家族，若父母都是糖尿病患者，其子女患糖尿病的机率高达15-20倍。 健康的生活方式是预防高血糖的最佳方法。营养师建议： 1. 60%的……
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及早预防：健康饮食降血压

及早预防：健康饮食降血压

高血压属于多基因遗传性疾病。研究发现，父母一方是高血压患者，其子女今后患高血压的概率为28%。如果父母均是高血压患者，其子女患高血压的概率更高达45%。 健康的生活方式是预防高血压的最佳方法。营养师建议： 1. 每年至少检查血压1次 2. 日……
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天然鱼鲨让妈妈重拾年轻！

天然鱼鲨让妈妈重拾年轻！

女士随着年纪增长，新陈代谢减慢，令毒素及自由基容易于体内积聚，影响细胞活力，加速衰老，让妈妈经常感到疲劳，甚至面容憔悴。想保持年轻，就要帮身体排毒，回复细胞活性。鱼鲨烯 (Squalene) 有助提升肝脏排毒功能，提供强效抗氧化保护，有助身体对抗自由基，减少氧化反应对身体细胞及皮肤造成的伤害……
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母亲节送关节健康给妈妈！

母亲节送关节健康给妈妈！

妈妈每日用心打理家中大小事务，关节长年累月摩擦难免出现劳损，出现痛楚。服用止痛药能短暂舒缓痛楚，但根源上应该修护关节，而且长期服用药物有机会影响肝肾功能，可谓「治标不治本」。不少有关节问题人士都会使用葡萄糖胺，唯效果未如理想，需服用一段长时间才可有效纾缓关节痛楚。 不想……

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