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營養師推介:夏日必備「防曬食物」

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陽光中的紫外線是引致皮膚老化 的主因!紫外線可分為UVA、UVB及UVC,雖然臭氧層為我們阻隔了 ……
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夏日大作戰の運動小貼士

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疫情下,跑步,行山和瑜伽等都成為了新趨勢。夏日運動要注意補充水分,運動後用小口喝水的方式,讓身體可以有調……
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父親節,為爸爸送上腦部健康

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爸爸每天工作都絞盡腦汁,尤其是當生活壓力過大時用腦過度,容易造成大腦疲勞,出現記憶力下降的情況。 ……
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父親節,為爸爸送上心臟健康

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爸爸工作繁忙,加上經常食無定時、多肉少菜以及缺少運動,容易令心臟血管管道積聚過多的壞脂肪,使血管硬化……
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父親節,為爸爸送上肝臟健康

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爸爸作為一家之主,平時在外面打拼,經常需要加班應酬,體内會產生大量 #自由基,加重肝臟負擔,導致肝臟……
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父親節,為爸爸送上骨骼健康

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爸爸肩負著一家之主的使命,每日努力工作為我們遮風擋雨,父親節當然要好好感謝的付出! ……
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端午節營養小貼士

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又到端午節,今日當然要食糭應節。傳統糭子香濃惹味,口感豐富且色澤金黃,看起來十分吸引。但其實一隻 ……
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端午糭卡路里大比拼

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市面上「糭」類多多~然而,傳統美味的糭子其實也可能隱藏著卡路里的危機。那麼,哪個糭子會是健康的最佳選……
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夏日強健骨骼小貼士

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炎炎夏日加上留家抗疫,很多小朋友都被逼留在家中,令他們接觸陽光的機會大大減少。但您知道嗎?曬太陽能刺……
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【健鈣易】骨骼成長の關鍵

【健鈣易】骨骼成長の關鍵

兒童發育期間,適當的運動量能有效刺激生長板轉化成硬骨、促進骨質增生。因此期間應多做運動,如籃球、爬山……

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