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【🍴圣诞大餐热量高😱 精明进食助您控制体重🔥】

【🍴圣诞大餐热量高😱 精明进食助您控制体重🔥】

在这个普天同庆的圣诞节🎅🏼🎄，当然少不了丰盛的圣诞大餐🥳！不过传统圣诞大餐中的食物部分是高热量及高脂肪，一不小心就容易摄取过量，增加体重⏫️。除了要控制饮食份量外，在食物选择上亦相当重要‼ ️ 不妨跟随以下几个小贴士挑选适当食物，享受节日之余亦能好好维持身型💃🏻 1. 前菜�……
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有「营」时令食谱–🎄圣诞健康小食《高纤低糖姜饼人⭐》

有「营」时令食谱–🎄圣诞健康小食《高纤低糖姜饼人⭐》

🎊临近圣诞佳节，相信大家都约了亲朋好友举办大大小小的圣诞派对，各自制作小食是不可缺少的环节😋，尤其是经典的圣诞小食——姜饼人曲奇🍪。但普遍坊间的曲奇饼干都是高油、高糖😰，甚至添加了色素、起酥油等等，想食得健康🤩可以参考以下做法： 材料🍪 (约50-100块)： 全麦面粉 — 39……
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【饮食迷思🧐：NMN可从日常饮食摄取吗❓】

【饮食迷思🧐：NMN可从日常饮食摄取吗❓】

相信人人都希望自己身体健康💪🏻，但随着年龄渐长，身体机能衰退，各种小毛病会开始出现👴🏻。年龄增长会令NAD+诺加因子开始下降，令我们的细胞慢慢失去年轻时的活力😱。 NMN是NAD+诺加因子生物合成的中间产物，研究指出NMN可以帮助细胞回复能量🔋。补充NMN可以迅速增加我们血液内的N……
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【日本命力NMN18000隆重登场🌟】

【日本命力NMN18000隆重登场🌟】

万众期待🥳 #日本命力 #NMN18000 正式登场‼ ️采用酵母发酵法提取 #天然高纯度NMN ，每一粒💊蕴含250 mg β-NMN，符合一众临床研究所用的有效剂量，成效得到权威保证👍🏻我们坚持高品质，确保NMN纯度达到99%或以上，同时得到日本厚生省旗下化验所检定🔬，确保安全有效�……
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【❄️天气寒冷 越睡越累怎么办🥶？ 】

【❄️天气寒冷 越睡越累怎么办🥶？ 】

❄️冷鋒一到，香港濕冷的天氣令人倍加疲倦，日照時間☀️越來越短，令人容易沒精神亦十分愛睏💤。面對寒冷天氣，人體具備的恆溫系統便會燃燒更多能量以維持體內溫度🌡️，所以每當天氣寒冷，體力消耗便會隨之上升，令人沒精打采🥱。想提升活力可參考以下方法💁🏻‍♀️ 1️⃣多曬太陽🌞：讓皮膚吸收陽……
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【日本命力NMN18000隆重登场🌟】

【日本命力NMN18000隆重登场🌟】

万众期待🥳 #日本命力 #NMN18000 正式登场‼ ️采用酵母发酵法提取 #天然高纯度NMN ，每一粒💊蕴含250 mg β-NMN，符合一众临床研究所用的有效剂量，成效得到权威保证👍🏻我们坚持高品质，确保NMN纯度达到99%或以上，同时得到日本厚生省旗下化验所检定🔬，确保安全有效👌……
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【女士健康知多少】「多囊性卵巢症候群（上）3个常见迷思」

【女士健康知多少】「多囊性卵巢症候群（上）3个常见迷思」

不孕症患者比例近几年逐渐增加，不少人因罹患内分泌失调导致难以怀孕。根据中大研究，本港约有6 - 12%处于生育年龄的妇女受此病症影响。多囊性卵巢症能够从源头根治吗？又该如何治疗，好让自己顺利怀孕呢？一起来认识3个关于多囊性卵巢症的常见迷思吧！ 多囊性卵巢……
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【有「营」时令食谱 – 秋刀鱼本菇牛蒡糙米炊饭🍚】

【有「营」时令食谱 – 秋刀鱼本菇牛蒡糙米炊饭🍚】

拥有「秋味之王」之称的秋刀鱼是🇯🇵日本料理中最具代表性的食材之一🐟，肉质肥美，而且营养丰富，深受大众欢迎👍🏼。配合秋冬养生食材—本菇和牛蒡，简简单单就能制作出营养均衡的日式炊饭😋 材料🍲 (2人份): 秋刀鱼 — 2条 本菇 — 100克 牛蒡 — 150克 糙米 — 半……
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【⚽世界杯系列：睇波滋味小食 暗藏健康危机💥】

【⚽世界杯系列：睇波滋味小食 暗藏健康危机💥】

观赏精彩的世界杯赛事时，难免嘴馋想吃零食🍟，但又怕吃多会致肥或者不健康？其实只要谨傎选择零食，就可以吃得开心及减少健康负担🌱，一起来认识常见零食的健康陷阱吧！ 挑选零食要避免 🚫： ❌ 油炸、高脂：除了薯片和杯面是高脂零食外，部分夹心饼、梳打饼都是含高脂肪的食物🥨，记得在购买零食前多……

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