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【有「营」免焗甜品💕–豆腐芝士冻饼🍰】
炎炎夏日🌞,大家都想在饭后吃一份冰凉的甜品🍧消暑降温。但大部分的甜品都藏着甜蜜的小秘密🍯—那就是高糖分!吃多了不仅热量爆表,还可能让我们的血糖📈飙升,增加肥胖和患上长期病患的风险😣。不过别担心,我们为你准备了一款简单、美味且低糖的甜品秘方📜。跟着步骤,即使在家也能轻松制作,享受健康又美味的夏日甜点🍨! ……
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【暑假美食旅程吃太杂🍤 有效对策解决便秘难题】
疫情解禁后,相信很多人都会趁着七、八月去旅行🛫,旅行的乐趣当然少不了美食大快朵颐。但是吃完之后的便秘、皮肤过敏等小问题是不是让你感到苦恼呢?来看看这些小贴士👇,让你可以一边排毒清体,一边享受你的旅行生活😎,不再为小问题烦恼! 1. 吃清淡、易消化的食物 便秘的时候,应尽量避免刺激性……
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【小朋友机不离手易近视👀 护眼食物你要知】
你的小朋友是否经常拿着手机看🧐?是否难以自控呢😵💫?若是如此,你可能需要关注一下小朋友的眼睛健康👁。他们正处于视力发育的重要阶段,长时间注视近距离物品,无论是书本📖,抑或是电子设备📱散发的蓝光,都有可能对他们的眼睛造成损害🙅🏻♀️,容易导致近视👓,对未来的视力发展带来影响。为确保让小朋友拥有……
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【炎夏紫外线强烈易晒黑☀️ 美白不可只做防晒】
随着炎热的夏季☀️来临,太阳开始直接照射北半球🌏,香港的日照时间会长达12小时以上⏳。在晴朗的日子里,紫外线指数经常处于高位🌞带来一定的健康风险。市民在暑假期间都热爱进行户外活动,相约朋友到郊外行山🧗🏼♂️或进行水上活动🏊🏼♂️,往往在不知不觉中让身体长时间曝露在强烈的紫外线下☢️,对皮肤和眼睛构……
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【NMN修复受损DNA 抗衰老同时预防疾病】
近年NMN产品在市场上火速冒起🔥作为一位精明的消费者✅,购买前首先要了解一下什么是解NMN。 身体中的Sirtuins长寿基因和7个已知的抗衰老蛋白💆🏻♀️能参与调节细胞代谢和DNA修复等过程,从而发挥抗衰老的功效,过程需要NAD+诺加因子的参与😎。 NAD+除了在体内自动生产……
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【常去旅游✈ 日行万步易令关节痛💥】
防疫措施解除后,不少香港人都急不及待出外旅游⛩。然而,紧密的行程为我们的身体带来不少负担🤯,加重膝关节负荷,不自觉地令韧带组织拉伤⚠。若果期待已久的行程受关节痛缠绕,心情难免会一落千丈😞。 ✅想从日常饮食中强韧关节,减低因长时间活动而受伤的机会,大家不妨可参考多食用以下食品: 1. 奶类……
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【天时暑热🔥 容易感到疲倦怎么办? 】
近日气温持续高企不下🥵,身体经常感到疲倦,早上总是很难起床,容易觉得很累、提不起干劲🥱,呼吸浅短又时常胸闷🫁,感觉全身肌肉崩紧、头脑迟钝、记忆力不太好🧠。但您有想过到底为什么会这样吗?有可能是身体发出的警号⚠ 原来当身体细胞及脑部都得不到足够氧份时💨,继而出现气喘、头晕等症状😵 。……
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【慢性疾病知多少🧐】便秘问题如何解决? 原来跟日常饮食大有关连
长者随着年纪增长,会愈来愈容易有肠胃问题。长者便秘情况十分普遍 ,主要是因为长者的肠脏蠕动较慢,较难把粪便排出。长者因为常有便秘问题,所以一旦一两天没有大便便会比较紧张。但单单一天没有排便不用太过紧张,便秘其实是指大便太干或太硬而排出困难,当排便的间隔超过三天以上,便可以定义为便秘。 ……
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【☀炎炎夏日 三高人士更要注意心血管问题⚠】
夏天频繁进出冷气地方,气温🌡时高时低,可能会令三高人士难以适应。室外气温炎热,人体血管扩张,三高人士服用控制三高的药物便有机会出现头晕、疲倦😵💫等症状,加上流汗,身体水分蒸发让血液变得浓稠,致使🧠脑组织的供血减少,更容易出现心血管问题,因此三高人士应注意补充水分💧,多加留意血液数值的变……
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