防疫措施解除后，不少香港人都急不及待出外旅游⛩。然而，紧密的行程为我们的身体带来不少负担🤯，加重膝关节负荷，不自觉地令韧带组织拉伤⚠。若果期待已久的行程受关节痛缠绕，心情难免会一落千丈😞。 ✅想从日常饮食中强韧关节，减低因长时间活动而受伤的机会，大家不妨可参考多食用以下食品： 1. 奶类制品🥛 - 奶类制品含有丰富钙质，可以强化骨骼，令关节承受更少压力。 2. 深海鱼类（三文鱼、吞拿鱼）🐟- 深海鱼含有丰富锌及矿物质，刺激骨胶原生成，有助关节软骨修复。而鱼油亦有消炎作用，可以帮助关节止痛。 3. 十字花科蔬菜（高丽菜、花椰菜）🥦-十字花科蔬菜含有大量有机硫化物，有机硫化物可以透过刺激关节润滑黏液分泌及强化韧带，减低关节受伤的机会。 #日本命力 #强骼素，与鱼油和葡萄糖胺有别，选用了磷虾油、玫瑰花果。因此更容易被人体吸收，更快速改善关节痛楚💥。除此以外，强骼素更含有软骨素及透明质酸，为软骨组织修补之余，更能润滑关节，为关节提供多元片的保护🛡 了解更多⏩: https://meiriki-jp.com.hk/Product/Detail?id=5
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