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保持脑部健康🧠活出精彩老年 🧓👵
随着年纪增长,不少长者认为他们的活动也受到规限。身体机能衰退老化在所难免,其中脑退化越来越普遍,亦有年轻化的趋势。大脑是我们人体内最重要器官之一,除了记忆及思维外,也会控制身体的活动协调。以下小秘方助长者保持心智健康精灵😌 ✅ 保持适量恒常运动🏃♀️ - 改善长者关节活动能力,预防跌倒……
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确诊康复后仍有不适?姬松茸助您加速复原
担忧长新冠后遗症?😭 根据明爱基层组织发展计划近日调查,九成受访者表示担心后遗症😰。常见症状包括呼吸不畅顺、咳嗽,以及脑雾等。康复者容易感到疲累,身体状况也变差🥱。以下教大家几个贴士增强免疫力,加速身体复原🤩! 3大贴士: 1. 彩虹饮食🌈:每日食最少5种颜色的生果和蔬菜🍎,摄……
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凉冷气会引致心肌梗塞?
炎炎夏日🥵,不少人喜欢逛商场「叹冷气」❄️,然而,过大的温差会使身体不适😵💫,温度急速下降可能令血管加速收缩,甚至导致心肌梗塞😱。频繁进出冷气的人士必须注意以下事项,预防心血管问题👍🏻。 健康贴士:✅🔆 1. 补充水分💦:在炎热天气及运动后必须多喝温水💧,大量流汗和补水不……
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长新冠食疗篇 -「超级」芭菲杯🍸🍨
确诊后不少人都出现喉咙痛、身体疲倦等症状,加上食欲不振🤒,导致进食量大大减少。研究指出新型病毒会使身体代谢率提高,身体所需的能量继而增加。若进食不够会容易导致疲倦和肌肉流失🛌🏻,痊愈能力亦会减慢⏬。对付食欲不振,建议选择一些份量少但含丰富的营养素来摄取足够……
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让长者享受精彩老龄👵👴
仍为如何拥有精彩老龄而烦恼?无论是老友记或是孝顺的子女,以下礼物相信可以帮到你🥰 🎁精灵之选:脑钻素 老友记经常叮嘱同一件事,有时反应较慢?🤔《脑钻素》可有效改善语言能力及自理能力等等,让长辈保持精灵🤓! 🎁强壮之选:强骼素 行山⛰️、徒步等户外活……
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【男士健康知多少🧐】 「男士脱发问题有得救」
脱发不等于秃头? 成人男士每天平均会脱发约100条,而新长出的头发会替代自然的脱发。可是,异常过量地脱发、新生头发的生长速度异常缓慢,或正常头发被较稀疏或较短的头发取代,便会形成稀疏或秃头的现象。脱发的初期症状及征状一般包括由太阳穴及头顶开始脱发,发线会向上移,头发逐渐变得稀薄或者斑秃,最后成为局……
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为健康 慎选食油
食用油的种类🥜🌽🌻 不同油种有不同的营养价值。适量摄取食油可帮助脂溶性维生素A、D、E、K的吸收及生成人体中的脂肪组织来保护内脏器官,还可维持神经及皮肤的正常运作。花生油🥜、粟米油🌽、芥花籽油🌻及橄榄油为常用的植物油,植物油含大量不饱和脂肪酸,不但有助降低体内的坏脂肪酸水平……
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无惧晒黑 白住同与阳光玩游戏!
阳光中的UVA 与 UVB会为肌肤带来什么变化? 七月正值炎炎夏日🌞,不少人都喜欢进行水上活动降温。与此同时,当人长时间接触太阳光或防晒措施做得不足😎,容易使人皮肤变黑或者晒伤,是不少女士夏天困扰的问题☹️。而阳光中的紫外光UVA 与 UVB 是使人肌肤变黑或晒伤的元凶☀️。 UVA: ……
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世界肝炎日🌎
世界卫生组织(WHO)将每年7月28日订为世界肝炎日🌎,旨在促进和提升公众对肝炎的认知与关注💡。依据WHO统计估算,每年全世界有3.25亿人为慢性肝炎感染者,并有134万人死于肝炎。许多地区也因缺乏安全卫生的食物或水💧,以致发生A型肝炎群聚感染疫情,因此WHO呼吁世界……
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确诊后遗症- 改善脑雾篇🧠🌫
香港已经累积一百多万人感染新型病毒,虽然大多数人都可以顺利康复,但也有不少人在康复后身体大不如前,部份新型病毒症状仍然持续四周以上,例如疲累😓、焦虑😨等症状。而当中亦会出现「脑雾」🧠的情况。 「脑雾」的症状包括注意力难集中😵💫、思考速度慢😮、想法模糊、健忘🤔、精神疲劳🤢等等。……
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