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健康踏入女士最美阶段

女士腺细胞是影响整个身体内外的物质，腺细胞失调会引致身体出现不同的不良反应，如月经週期不规律、经血过多或过少等。另外，不健康的生活形态、长期熬夜、营养不良、过度减肥或压力过大等，都是导致女性腺细胞提早失衡的主要原因；特别到了一定年龄阶段后，更要多加注意。腺细胞失调生心理变化 ……

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中央电视台为益生菌证明

早前中央电视台播出「益生菌」，由专业权威分享益生菌功效。一个健康的人，有超过10-30兆益生菌和酵母，加起来超过3.5磅，比起一般人的大脑还重！益生菌无疑是我们身体最大的器官之一！益生菌寄生在人体肠道内担当警卫角色，可以维持肠道健康，抑制有害细菌生长，更可以提升免疫力！亚当斯凯西博士解释，益生菌能激活吞噬细胞……

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应战DSE 预防「肠易激综合症」

学生们的压力除了来自于应付日常功课和考试升学之外，家长对子女期望和朋辈之间的比较等等，都会加重学生的压力。即使在完结考试后，考生仍要为往后的出路担忧及烦恼，如投考心仪大学、准备入学面试或投入社会工作等等，压力烦恼都接踵而来。压力会引致的徵状学生面对学习/考试的压力，可能会……

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睡眠质素与认知障碍息息相关

睡眠质素与认知障碍息息相关一项美国研究发现，长期失眠或睡眠质素差人士的脊髓液中，发现有一种会扰乱脑部的生物标记分子，与中年后期出现认知障碍有关。研究结论建议成年人注意睡眠质素，有助预防或延迟患上脑退……

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DSE压力爆灯　考生「脑」力应战

四月正值香港中学文凭试 (DSE) 高峰期，莘莘学子仍然为考试埋头苦干，为自己未来努力。文凭试被认为是考上大学的入场劵，因此不论是心理还是生理上，「一试定未来」少不免为考生造成无形压力。压力是记忆力差的元凶？其实适当的压力可以帮助一个……

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逆转大脑机能衰退提升脑部「转数」

正常老化 VS 脑退化随年纪增长，脑部「转数」自然不比年轻时快，到底何谓正常老化或脑退化，可参考以下资料，分别出两种的情况。调查报告指出，大众对脑退化亦十分关注，于各类有可能损害健康的毛病中，脑退化屈居第二位，只仅次于顽疾。 ……

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对抗流行细菌预防胜治疗提升免疫力成关键

提升免疫力成关键流行细菌肆虐，每天都会见到有关的新闻。要有效预防流行细菌，必须防范于未燃，时刻保持个人卫生及提升个人抵抗力。卫生防护中心更不时提醒市民及早接种预防疫苗，特别是儿童、长者、孕妇及长期病患等高危人士。 ……

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注意三高陷阱识食过新年

农历新年大家都爱选购贺年食品，但大部分食品都是高糖、盐和脂肪的，亲友间互相拜年不经不觉就会摄取多了不必要的营养。如有三高问题就更不能放肆乱吃，以免影响病情。健康攒盒过新年新年过节大家一定会将攒盒装得满满的，让新一年好运齐来、万事如意。不过传统攒盒内的瓜子、糖果、油角、糖……

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孕妇给予BB最好的营养

孕育新生命令人激动欣喜，每次感觉到腹中的宝宝时，都牵动着准妈妈敏感又快乐的神经。此段时间更可能是准爸爸对妻子最无微不至的时期，无论物质或非物质上都为宝宝准备最好。怀孕期间准妈妈都会十分注意营养饮食及额外摄取营养保健品，以确保宝宝吸收充足、优质及安全的营养所需。而不同怀孕时期对营养需求亦有分别: ……

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