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对抗猛烈阳光，眼睛都要防晒

夏天阳光普照，进行户外活动时我们都知道要做足保护措施，防止阳光对皮肤造成伤害，但眼睛亦需做好防晒准备。除了太阳伞、太阳帽和搽防晒霜外，太阳眼镜也是一种很重要的防晒工具。在猛烈的阳光底下，紫外光会对眼睛造成不适，长期接触更会引致一系列眼睛问题，甚或对眼睛造成永久性伤害。因此千万不要忽视眼睛的保养，特……

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以为眼干好正常？其实可能已患干眼症！

香港人生活节奏紧张，特别是上班一族和学生，整天也要对着电脑工作，加上空气污染和睡眠不足，眼精干涩，甚至眼干症的问题十分普遍。以为事不关己？「干眼症」是十分常见的眼科疾病；根据奥比斯2018年的调查，30%受访者被界定为可导致角膜病变的严重干眼症，当中更有76%人为白领统计。市面上标榜……

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护眼有分素

暑假即将来临，各位同学准备好投入电玩的怀抱了吗？自由自在地玩电玩固然开心，但也不可以忽视眼睛健康！长时间接触电子产品令患上近视的机会大大提升，厚重的眼镜令不少注重打扮的人纷纷改配戴隐形眼镜，但长时间配戴会引起不适，因此不少人选择滴眼药水或接受激光矫视。然而，长……

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阳光与海滩总是令人期待，但冬天积下的赘肉却成为了女士们的心理关口。为了能以自己的最佳美态投奔初夏，女士们都不断积极运动，誓要踢走一身赘肉。再配合适当营养吸收，就能事半功倍。运动同时配合饮食 ……

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隐藏菜单=隐藏陷阱？

炎炎夏日，每人手上必定有一杯冰凉的珍珠奶茶或奶盖水果茶。除了普通的黑糖珍珠，各家茶饮店还推出了不同口味的珍珠、芋圆、奶冻、寒天晶球等配料，令原本单调的珍珠奶茶变得多元化。不少网民更分享他们在茶饮店点过的隐藏菜单，就是只点配料而不加奶茶或水果茶，例如芝士奶盖＋奶冻＋珍珠＋芋圆。……

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踢走「考试综合症」轻松渡过考试月

又踏入考试季节了，追求成绩所带来的压力可能导致部分学生紧张不安，出现失眠、记忆力下降、注意力涣散、反应速度减缓等「考试综合症」。学生情绪及记忆力受影响外，生理上更会引起肠易激问题，在关键时刻容易有腹泻、肚痛问题等不适，严重影响临场发挥！聪明脂肪酸－DHA 奧米加3(Om……

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温馨五月给母亲准备一份祝福

「无法可修饰的一对手，带出温暖永远在背后」，经典金曲《真的爱你》真摰地唱出了母亲对孩子无微不至、无私奉献的爱。母亲一直是我们一生中无可取替的角色。她是我们的厨师、裁缝师、老师，更加是我们第一个专属「营养师」。从小，母亲便会关心我们的营养需要，怕我们长不高、长不胖，花尽心思地预备我们的每一顿饭，让我们可以毫无顾虑地……

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如何精明地选择自己专属的益生菌？

我们的肠道里有着数之不尽的细菌，这些肠道细菌有好的也有坏的，能对身体有正面效益的好菌就是益生菌。益生菌能于人体内繁殖，有助维持肠道畅通，还会帮助转化消化系统中的葡萄糖、乳糖，让肠道处于健康的「微酸」状态。益生菌随处可见，在人体和动物体内都找到益生菌的踪迹，例如常见的酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。 ……

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