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【男士健康知多少🧐】「男士也有更年期？」

女性更年期的关注度，随着对自身健康的重视得到提升；但男士们请不要以为可以置身事外，你们也可能会面临男士更年期的窘境。男士更年期一般由四十至五十五岁开始，维持五至十五年不等，普遍症状包括：失眠、体力衰退、容易疲惫、性欲下降、有心无力等等。主要生理原因是男性荷尔蒙睪丸酮数值下降，带来骨骼骨质、肌肉、性功……

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保持脑部健康🧠活出精彩老年 🧓👵

随着年纪增长，不少长者认为他们的活动也受到规限。身体机能衰退老化在所难免，其中脑退化越来越普遍，亦有年轻化的趋势。大脑是我们人体内最重要器官之一，除了记忆及思维外，也会控制身体的活动协调。以下小秘方助长者保持心智健康精灵😌 ✅ 保持适量恒常运动🏃‍♀️ - 改善长者关节活动能力，预防跌倒……

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确诊康复后仍有不适？姬松茸助您加速复原

担忧长新冠后遗症？😭 根据明爱基层组织发展计划近日调查，九成受访者表示担心后遗症😰。常见症状包括呼吸不畅顺、咳嗽，以及脑雾等。康复者容易感到疲累，身体状况也变差🥱。以下教大家几个贴士增强免疫力，加速身体复原🤩！ 3大贴士： 1. 彩虹饮食🌈：每日食最少5种颜色的生果和蔬菜🍎，摄……

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凉冷气会引致心肌梗塞？

炎炎夏日🥵，不少人喜欢逛商场「叹冷气」❄️，然而，过大的温差会使身体不适😵‍💫，温度急速下降可能令血管加速收缩，甚至导致心肌梗塞😱。频繁进出冷气的人士必须注意以下事项，预防心血管问题👍🏻。健康贴士：✅🔆 1. 补充水分💦：在炎热天气及运动后必须多喝温水💧，大量流汗和补水不……

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长新冠食疗篇 -「超级」芭菲杯🍸🍨

确诊后不少人都出现喉咙痛、身体疲倦等症状，加上食欲不振🤒，导致进食量大大减少。研究指出新型病毒会使身体代谢率提高，身体所需的能量继而增加。若进食不够会容易导致疲倦和肌肉流失🛌🏻，痊愈能力亦会减慢⏬。对付食欲不振，建议选择一些份量少但含丰富的营养素来摄取足够……

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让长者享受精彩老龄👵👴

仍为如何拥有精彩老龄而烦恼?无论是老友记或是孝顺的子女，以下礼物相信可以帮到你🥰 🎁精灵之选：脑钻素老友记经常叮嘱同一件事，有时反应较慢?🤔《脑钻素》可有效改善语言能力及自理能力等等，让长辈保持精灵🤓！ 🎁强壮之选：强骼素行山⛰️、徒步等户外活……

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【男士健康知多少🧐】「男士脱发问题有得救」

脱发不等于秃头? 成人男士每天平均会脱发约100条，而新长出的头发会替代自然的脱发。可是，异常过量地脱发、新生头发的生长速度异常缓慢，或正常头发被较稀疏或较短的头发取代，便会形成稀疏或秃头的现象。脱发的初期症状及征状一般包括由太阳穴及头顶开始脱发，发线会向上移，头发逐渐变得稀薄或者斑秃，最后成为局……

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