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【NMN對健康潛在的益處】
近年熱門的保健產品莫過於NMN。NMN的保健品牌眾多,不但有愈來愈多人服用,同時也受到不同媒體的廣泛討論。到底NMN對身體有什麼益處? 為什麼要服用NMN? 以下的文章將會為你解答NMN的益處。 逆齡抗衰老 NMN是微細能源粒子,能在2分鐘快速直入血液、15分鐘到達細胞。研究指出,NMN可以增加细胞内NAD+水……
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【春困影響精神狀況 魚油助你提升專注力】
最近大家是否感到困倦、疲憊乏力、頭昏欲睡,或感覺睡眠不足? 這有可能是春困的症狀。春困是人體為適應春季氣候轉變而產生的一種調節反應,屬於正常的生理現象。這種疲倦和精神不振的感覺可能會影響我們的專注力和記憶力。這種情況可以透過補充營養素來改善,例如魚油。 魚油是富含Omega-3不飽和脂肪酸的天然來源,其中最主要……
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【數位時代容易用眼過度 眼睛保養3大對策】
在數位時代下,生活上的衣食住行都可以在線上處理,電子產品的使用也變得越來越普及。智能手機、平板電腦等數位產品無疑能夠為我們的生活帶來革命性的便利,然而它們對眼睛的影響亦不容忽視。電子產品發出的藍光帶有高能量,能夠直接穿過眼球到達黃斑部以造成傷害,而長時間注視屏幕產品也會令眼睛疲勞,提早退化。想及早護眼,可以參考以下三個……
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【新型及流感病毒雙重夾擊,姬松茸有效對抗感染💪🏻】
最近新型病毒及流感病毒愈趨活躍,面對病毒來襲,我們應保持警覺、注意健康,尤其是免疫力較低人士、長者及小童。我們必須加強自身免疫力,才能從內到外保護自己及家人健康🙌🏼。 要強化免疫系統對抗病毒,可從日常生活多方面入手,以下是營養師的三大建議,助你增強身體免疫力💪🏼。 1. 🍏保持均衡飲食 透過攝取……
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飲食過度致便秘 如何改善腸道健康
【飲食過度致便秘 如何改善腸道健康】 新春佳節,是親朋好友歡聚的時刻🍽。但隨之而來的,往往是飲食上的過度放縱:年糕、湯圓🍡、油炸糕點🥠、盆菜🥘、糖果🍬...這些節慶美食讓人難以抗拒,卻也給我們的腸胃帶來了沉重的負擔,導致新年食滯、消化不良,甚至引發便秘問題🚽。要想在這個歡樂的季節中,同時維護腸道健康,……
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【心臟問題年輕化 預防策略不可無】
隨著現代生活節奏的加快和飲食習慣的轉變,心臟健康問題不再是高齡族群的專利😰。越來越多年輕人,在25歲之前就已經開始出現「三高」症狀,甚至有些年輕患者在沒有家族病史的情況下就需要服用降壓藥😱。這是一個值得我們關注和行動的警訊。為了幫助大家控制心臟問題,我們提供以下四個實用的小貼士👍🏼: 1. 控制三高指數�……
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【肝臟問題不只是酗酒引起 探討肝臟健康3大因素】
當我們談論肝臟健康時,一個常見的誤解便是認為只要避免經常飲酒🍺,肝臟就能維持健康狀態。但事實並非如此🙅🏻♀️。讓我們深入探討影響肝臟健康的三大日常生活因素: 1️⃣過量攝取酒精:酒精主要由肝臟代謝,若攝取過量,會加重肝臟負擔💥,導致肝損傷並影響脂肪代謝能力😖。男性每日酒精攝取上限建議為20克,女性則為……
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【「倒春寒」誘發關節痛 如何保護你需知】
你是否出現以下症狀呢? 🤔 關節腫脹、疼痛🥴?這可能是因為天氣潮濕,導致關節軟骨或結締組織退化⬇️,進而減少關節活動度⬇️,出現屈伸不利、酸痛、僵直等情況👎,影響日常生活。若想改善關節疼痛,今天我們提供了4個小貼士,教你如何保護關節,預防不適💡! 1️⃣ 維持中低強度運動🧘 可以進行中低強度的運動,如……
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【白頭髮長不停 逆轉白髮5大保養】
現代生活充滿壓力,導致不少年輕人面臨早白困擾😵💫。每日照鏡,新生的白髮讓人煩惱不已😣。許多人選擇染髮或拔髮解決,但這可能傷害毛囊,甚至影響健康🤕。其實,白髮的成因多元,可能與遺傳🧬、生活習慣🛌或營養不足有關。透過日常保養,我們可以有效改善白髮問題,擁抱烏黑亮麗的秀髮✨。 1️⃣ 海藻類食品,如海帶、……
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【用眼過度眼睛問題年輕化👀 預防眼退化三妙招💡】
隨著科技的發展,電子產品已成為我們日常生活的一部分📱。然而,長時間使用手機、電腦和平板電腦等螢幕設備,會使眼睛長時間暴露於藍光之下,對視力造成潛在傷害⚡️。藍光是高能量的光波,能夠穿透水晶體直達視網膜,造成眼睛傷害。此外,長時間近距離觀看電子產品會使眼睛睫狀肌持續緊繃,無法得到休息😴,導致眼睛疲勞。為了保護眼睛,以……
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