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2月4日 世界癌症日

2月4日 世界癌症日

癌症是香港的頭號殺手。在過去五年，每日平均有超過35人被癌症奪去寶貴生命。不良的生活習慣是癌症的主……
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預防腦退化，這樣吃！

預防腦退化，這樣吃！

腦部健康與飲食息息相關。想要維持大腦健康，營養師建議參考麥得飲食法(MIND Diet)，其結合地中……
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【孕嬰營養】母乳寶寶較易缺鐵質及維他命D？營養師這樣說～

【孕嬰營養】母乳寶寶較易缺鐵質及維他命D？營養師這樣說～

鐵質是重要營養素，有助體內能量製造、氧氣運送及DNA合成，亦有助嬰兒認知、神經、行為發展。初生寶寶……
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疫情壓力對策，DHA幫到您

疫情壓力對策，DHA幫到您

抗疫戰持續，大家每日都會留意確診數字及疫情最新走勢，無形中產生不少壓力，出現失眠及其他精神健康問題，……
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升糖水果幾時食？

升糖水果幾時食？

水果是含有豐富維他命、礦物質和膳食纖維的健康食物，但大家都要學懂選擇合適的水果及選擇適合的時間進食，……
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壓力大失眠？改善睡眠不能單靠褪黑激素

壓力大失眠？改善睡眠不能單靠褪黑激素

都市人壓力大，經常被失眠問題所困擾，導致身體出現不少毛病。 近年，人們提倡食用褪黑激素 (Melat……
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低頭族易患「滑機肩」

低頭族易患「滑機肩」

疫情下，越來越多人選擇使用較為輕便的平板電腦。營養師提醒：若長時間維持一種姿勢使用平板電腦，會大大……
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鼻敏感，絕非「鼻無可避」！

鼻敏感，絕非「鼻無可避」！

近日天氣忽冷忽熱，容易引起鼻癢、打噴嚏、流鼻水等鼻敏症狀，影響日常生活。營養師提醒：想舒緩鼻敏，首……
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護眼食物，防藍光抗氧化

護眼食物，防藍光抗氧化

疫情下出街聚會可免則免，大家更多時間留在家中打機、上網、煲劇。長時間使用電子產品，容易令眼睛疲倦，加……
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【孕嬰營養】準媽媽的煩惱：孕期營養補充須知

【孕嬰營養】準媽媽的煩惱：孕期營養補充須知

準媽媽懷孕期間出現不同程度的妊娠不適，有苦自己知，懷孕期間經常遇上孕吐、胃氣、食慾不振，甚至影……

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