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儿童护眼:三成学童半年近视加深100度
疫情下,儿童在家对着电子屏幕的时间增多,而户外活动减少。有调查指出,香港约三成儿童半年近视加深100度。 日本命力营养师建议:在使用计算机时要注意作息时间。同时可选择多吃一些含花青素的食物,如蓝莓、杞子等,为眼睛提供抗氧化保护,提升视力,改善眼睛疲劳及提升眼部健康! 日本……
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疫情反复,学习停不了!
疫情不经不觉已经持续一年,学生面对复课停课又复课,恒常的学习生活常被打断,情绪难免会受到影响,学习效率亦难以维持。 日本命力营养师建议:家长可为子女准备高浓度且天然安全的DHA。DHA不但能提高记忆及专注力,还能改善睡眠质素,舒缓学习压力。同时,家长应鼓励子女维持规律的作息时间,切忌日……
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【注册营养师】注重节后饮食,全年身体健康
今年农历新年与往年可能略有不同,大家都留在家中,与家人一起过年,虽然外出拜年因疫情缘故而减少,但无阻大家于新年期间享受美食,一家人聚首亦可以欢度佳节。不过,贺年食品如年糕、萝卜糕、各式油器等都是高钠、高糖和高脂的食物,大饱口福后,应该好好注意饮食,调理身体,避免长期影响健康。 ……
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【孕婴营养】新手妈妈の产后护理
宝宝出生后,所有焦点聚于宝宝身上,妈妈容易被忽略,其实产妇身体虚弱,尤其剖腹生产的妈妈,更加需要好好调理身子,先要爱自己,才有魄力照顾初生宝宝。以下几项为妈妈常遇到的产后烦恼: 产后身心疲劳 初生婴儿从妈妈的肚子来到陌生的世界,容易感到不安,加上刚出生的宝……
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节日大饮大食,容易便秘及体重上升
农历新年期间,一家人聚首一堂时少不免会一起大饮大食,尤其是贺年食品大多为高脂和高油食物,容易让人吃滞食腻,导致节日后有排便困难的情况。日本命力营养师提醒:节日后应尽量多吃蔬果和补充水份,以助排便。同时亦可服用天然清体产品,来排清肠道宿便和毒素。 日本命力「绿の清体素」含有天然的芦荟成……
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农历新年,体重步步高陛?
团年饭、开年饭、各种贺年食品接踵而至,再加上假期往往晚睡迟起、缺乏运动,新春既是庆祝之日,亦是增肥之时。要避免堕入新春致肥陷阱,我们都要注意饮食。其中,新年常见的盘菜的热量是重中之重,一不小心我们的体重就会「步步高陛」。 日本命力「退脂素」由北海道长脚蟹提炼出天然蟹壳素而成,吸油力极强……
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增强免疫力!益生菌大比拼!
活得易益生菌:新型微生态调节剂 较早前本港大学研究发现,新冠患者的肠道内,均缺乏一系列益生菌。 事实上,人体80%的免疫细胞集中于肠道,日常补充益生菌能调节肠道微生态,抵御病毒侵袭,全面提升免疫力! 活得易益生菌采用全球专利活性洛德因乳酸……
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新年祝愿,健康团圆
农历新年,家人团聚在所难免。营养师提醒:近日气温多变,稍不谨慎就可能遭受病毒袭击!要过一个健康的新年,避免于佳节前染病,必须做足内外防护。 免疫系统正常运作需要多种营养支持,日本命力「极品姬松茸」含α-D-葡聚醣和β-D-葡聚醣,激活免疫系统,有效对抗病毒。加上采用「热水抽取法」,不寒……
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「营」接牛年,食得健康有口福
年糕、萝卜糕等各式糕点寓意「步步高升」,是新年少不了的贺年食品。日本命力注册营养师提提你:很多传统的贺年食品都偏向高糖、高盐和高脂,容易令人摄取过多热量。 年糕:属于「高糖」食品,糖份含量较高,就不太适合关注血糖人士。加上年糕质地较黏,烹调时需要加入蛋浆及大量油份,导致摄取过多热量 萝卜糕及芋头……
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年廿八,帮身体洗邋遢
又到年廿八,家家户户都忙于将屋企由内到外打扫干净。家居涣然一新,身体当然也需要「大扫除」。饮食不均衡,缺乏运动等不良生活习惯都会影响肠胃蠕动,导致排便困难,令毒素无法有效排出体外,损害肠道健康,加重便秘问题,形成恶性循环。 是时候为肠道来一次大扫除,将积聚于肠道的废物及毒素通通排走。日本命力「绿の……
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