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迎战DSE,DHA 助考生提升大脑表现
香港中学文凭考试开考在即,不少考生都感到巨大的压力,令精神难以集中,影响考试表现。要改善精神状态,考生们可以考虑在考试和备试时使用一些强脑产品,来提升大脑表现。 日本命力「强脑素 DHA70」蕴含高浓度70% DHA,提取自鲔鱼眼窝脂肪层,能通过脑屏障,直接为大脑提供营养,有助强化脑部……
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潮湿天气,关节总爱痛?
每逢潮湿天气或翻风落雨,关节部位总隐隐作痛。这是因为雨天时的气压较低,令体液经关节软骨渗入软骨下形成水囊,把该部位的神经压住,产生痛楚。这类关节痛症通常只维持数天,很多患者在痛楚消失后,便不再理会痛症。营养师提醒:痛楚消失并不等于康复。患者若不加理会,最后或会引致更严重的关节问题。 ……
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营养师教室:干燥敏感肌急救方案
天气转变,容易令到皮肤感到干燥、痕痒或泛红,更会随时导致湿疹问题。除了天气会导致湿疹外,关注湿疹问题人士也要特别注意日常饮食。常见的食物致敏源有几大类,分别是鸡蛋、牛奶、花生和海鲜。但要注意的是,食物敏感要由专业人士诊断和测试,所以不建议大家一开始胡乱戒口,反而要继续保持均衡饮食,摄取足够营养,待确……
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营养师教室:如何选择能量棒?
港人生活节奏快,不少人会选择能量棒做小食甚至代替早餐,快速补充能量之余亦可提供饱腹感。而坊间不少的能量棒都使用巧克力、花生酱等以添加风味,随时变成高糖陷阱! 究竟如何选择健康能量棒? 1. 避免选择含添加剂的能量棒,如色素、膨胀剂及甜味剂等,经常摄取有机会……
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疫苗接种需谨慎,「三高」人士要小心
近日有专家公布了接种疫苗的最新指引,并列出一些不适宜接种的组别,其中包括患有或疑似患有冠心病和「三高」等人士。很多人更为此进行身体检查,才发现自己患有「三高」及相关慢性健康问题。专家建议:患有「三高」的人士应先咨询医生及把病情控制,才可接种疫苗。 日本命力「强心素」拥有4大天然成份,……
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【孕婴营养】婴儿黄金1000日 赢在肠道免疫起跑线
目前全球儿科医学界开始推崇「黄金1000日」,即胎儿从妈妈孕期开始,直到宝宝两岁以前,共约1000天时间为影响宝宝未来成长发展的重要关键时期。 人体中有70-80%的免疫系统运作也是在肠道内进行,所以肠道甚至被称为「人体第二大脑」。肠道健康不只减少出现偶发性便秘及腹泻,亦对免疫系统、过敏反应……
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假期大饮大食, 慎防体重增加!
一连五日假期,吃吃喝喝在所难免。过去有研究显示,假日的饮食模式足以让体重增加2公斤。 营养师建议:假期时应注意均衡饮食,控制热量摄取,避免在假期过后面临脂肪增加的状况。 日本命力「退脂素」含有吸油力极强的天然蟹壳素,每粒吸收30倍的脂肪量,有效抑制脂肪吸收, ……
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目不离屏,蓝光伤眼不可逆转
一连5日公众假期,不少人都会留在家中睇戏煲剧。不过一连数集的电视剧可能已经让眼睛过度疲劳,出现红筋或眼干等问题👁。同时,电子产品释放的蓝光亦有机会伤害眼睛深层。 营养师亮眼小秘方: 1. 眼睛与计算机屏幕保持50-70厘米距离 2. 避免在……
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郊外远足,强化骨骼免受伤
適逢幾天假期,不少人會到郊外遠足呼吸新鮮空氣,舒展筋骨。行山多落坡及上落樓梯,如果大家平時缺少鍛鍊,腿部肌力不足、運動姿勢不正確等,或會導致肌肉勞損,嚴重時更會造成膝部關節疼痛。 營養師建議,遠足前做足準備,留意裝備重量、自身能力及路徑選擇,減少損傷機會。大家可以留意以下幾點: 1. 新手切忌挑……
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【注册营养师】癌症治疗副作用の恶心呕吐
癌症病人会接受不同治疗,例如放射治疗、化学药物治疗等来抑制或消灭癌细胞。不过,这些癌症治疗会同时影响到身体内的正常细胞,造成副作用。副作用的性质和程度都是因人而异,有些人可能完全没有副作用,但有些人可能会经历比较严重的副作用。 今次分享其……
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