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营养师推介：夏日必备「防晒食物」

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阳光中的紫外线是引致皮肤老化 的主因！紫外线可分为UVA、UVB及UVC，虽然臭氧层为我们阻隔了 ……
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夏日大作战の运动小貼士

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疫情下，跑步，行山和瑜伽等都成为了新趋势。夏日运动要注意补充水分，运动后用小口喝水的方式，让身体可以有调……
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父亲节，为爸爸送上脑部健康

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爸爸每天工作都绞尽脑汁，尤其是当生活压力过大时用脑过度，容易造成大脑疲劳，出现记忆力下降的情况。 ……
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父亲节，为爸爸送上心脏健康

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爸爸工作繁忙，加上经常食无定时、多肉少菜以及缺少运动，容易令心脏血管管道积聚过多的坏脂肪，使血管硬化……
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父亲节，为爸爸送上肝脏健康

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爸爸作为一家之主，平时在外面打拼，经常需要加班应酬，体内会产生大量 #自由基，加重肝脏负担，导致肝脏……
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父亲节，为爸爸送上骨骼健康

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爸爸肩负着一家之主的使命，每日努力工作为我们遮风挡雨，父亲节当然要好好感谢的付出！ ……
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端午节营养小貼士

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又到端午节，今日当然要食糭应节。传统糭子香浓惹味，口感丰富且色泽金黄，看起来十分吸引。但其实一只 ……
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端午糭卡路里大比拼

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市面上「糭」类多多～然而，传统美味的糭子其实也可能隐藏着卡路里的危机。那么，哪个糭子会是健康的最佳选……
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夏日强健骨骼小貼士

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炎炎夏日加上留家抗疫，很多小朋友都被逼留在家中，令他们接触阳光的机会大大减少。但您知道吗？晒太阳能刺……
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【健钙易】骨骼成长の关键

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儿童发育期间，适当的运动量能有效刺激生长板转化成硬骨、促进骨质增生。因此期间应多做运动，如篮球、爬……

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