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快節奏生活中的喘息時刻😮‍💨：給自己注入氧氣🌬️

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香港人工作繁重💼，忙碌至深夜，精神一直處於綳緊狀態。身體過度疲勞，壓力太大，並長期身處狹窄侷促環境中，很容易會導……
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腸胃敏感易拉肚子　三招減輕腸胃煩惱

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天氣開始轉涼🥶，一般腸胃較為虛弱的人士容易在轉天氣後出現腸胃問題。加上天氣逐漸寒冷，難免增加食慾🍽️，只是多吃……
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【香蕉燕麥布朗尼 (Oatmeal Banana Brownies)】

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新一年將至，大家都熱切期待和親朋好友共享那份溫馨與歡樂🥳。除了豐盛的大餐，當然還有大家期待已久的甜品時間，尤其是……
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【私密處感痕癢或有異味? 原來是陰道炎作怪 ! 】

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任何年齡的女性都有機會患上陰道炎，尤其是正值生育年齡及性生活活躍的女性。陰道炎是一種常見的婦科疾病，……
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腸道免疫系統是盾牌　掌握增強免疫力 4 個方法

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都市人生活節奏快，不少人為求方便，降低飲食要求，漸漸養成不良飲食習慣，例如食無定時⏰、吃得過急過飽、及進食高油、高……
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【睡眠品質差？掌握睡眠秘訣，養好你的心臟】

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💤良好的睡眠品質，對心臟🫀健康至關重要！許多人忽略這一點，卻不知睡眠不佳不僅讓人疲憊😪，還可能損害心臟🫀健……
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維持年輕活力的秘訣💡：細胞修復和健康生活方式

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你有否這些症狀──經常熬夜，容易疲倦，皮膚變差？這是細胞能量下降的信號⚠️！ ……
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【空氣污染影響皮膚？掌握保養皮膚的技巧】

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空氣品質對於肌膚健康的影響，實在不容小覷🧐！除了減少在戶外活動時間外，日常的飲食和清潔保養也對抗擊空氣汙染有重大……
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【預防「三高」由飲食調理開始 ─ 5大飲食原則】

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香港人生活繁忙，急促的節奏容易培養出不良的生活習慣，三高問題非常普遍，而均衡飲食不過胖，是預防三高最重要的根本，飲食調理……
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捱夜一天難恢復　消除肝火四要訣

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都市人工作忙碌，「OT」應酬少不了！儘管回到家，亦常躺在床上滑手機📱。直至有睡意時，才發現已經夜深，晚晚捱夜，令……

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