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【想要逆齡？ 抗衰老從飲食著手🍽️】

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科學研究證實，健康的飲食習慣有效延緩衰老過程。隨著年齡的增長，身體抗氧化能力會減弱，但我們可通過飲食來補充抗氧化劑，以對……
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【👁️眼紅、眼乾、流眼水不容忽視 日常護眼小貼士🌟】

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長時間對着電腦💻、熬夜、配戴隱形眼鏡👁️都會引起淚水分布不均，或淚水分泌減少💧，從而導致眼紅、眼乾及流眼水的問題。……
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【🧠記憶力變差原來跟3大因素有關！🤯】

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隨著年紀增長，感覺記憶力大不如前🧠。健忘之餘，專注力亦下降😵‍💫，每況愈下的狀態令工作表現欠佳？雖然記憶力變差並非……
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【關於護肝 您需要知道的3大誤區👌】

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肝臟是我們身體最大的解毒工廠🏭，需要日以繼夜地工作，把體内的有害物質代謝轉化，守護身體的細胞免受毒素傷害🛡️。……
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【經常便秘、肚脹？改善腸道健康3大關鍵👌】

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現代人常因工作或生活壓力大💼、步調節奏急促💨，導致飲食不定時或需要長期外食，因此便秘成為大多數人的通病🚽。但怎樣才……
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【五十肩影響日常 3個飲食小秘訣改善痛症💪】

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「五十肩」屬於一種肩關節的疾病🧐，一般患病年齡在於50歲或以上😮，主要症狀是肩關節感到疼痛和僵硬😕，並持續一段長時……
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【守護靈魂之窗 護目從飲食著手👁️】

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眼睛👁️，被稱為人類的靈魂之窗✨，是非常重要的感覺器官之一。若然眼睛的情況有異樣或受傷，接收外界的資訊或感知外界的能力……
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【預防脂肪積聚！護肝之飲食指南🧭】

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都市人生活節奏急速😱、食無定時，容易養成不良的生活習慣，如大量攝取高脂肪食物、熬夜、吸煙🚬和飲酒🍺等。這些不良習慣……
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【如何知道身體缺鈣？營養師解構最佳補鈣時機⏰】

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根據調查顯示，香港人有90%以上鈣質攝取不足😵‍💫，大部分的人每天鈣質攝取量只有建議量的 3~5 成。身體缺鈣的初期……
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【運動營養盲點（二）: 增肌減脂 飲食迷思？】

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說到增肌減脂，不少人都會聯想到健身和蛋白質。 平日也會看到不少健身愛好者會手拿著一杯蛋白粉。 但這真的是最有效率的……

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