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認識失眠成因 助你改善睡眠質素

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【容易感到疲勞🥱😴？可能是體質問題😳！？】

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工作或上學時，經常沒精打采🪫？一覺醒來卻像沒睡過般？有機會是不良生活習慣所導致的。想改善的話，可以先嘗試找出令自己疲累……
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【炎夏心臟壓力大 改善陋習就要快⏳】

【炎夏心臟壓力大 改善陋習就要快⏳】

天氣炎熱🥵，氣溫升高會令血管擴張，增加心臟負荷🫀，再加上夏天流汗，身體水分蒸發💦，會讓血液變得濃稠，增加血管堵塞風……
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【控醣人士的炎夏對策🌞】

【控醣人士的炎夏對策🌞】

炎熱的天氣容易令人感覺到疲倦😴，可能會因此而進食更多食物和飲品來補充能量。在我們的日常生活的飲食中，醣份無處不在……
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【天氣熱食雪糕🍦保持身形要趁早💃】

【天氣熱食雪糕🍦保持身形要趁早💃】

炎炎夏日，冰涼的雪糕絕對是無法抗拒的食物😍，但其實雪糕含高醣分、高熱量、高脂肪🤯，進食過量或會導致體重增加，令身材走……
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【要擊退炎夏引致的「熱病症候群」 必先提升免疫力💪🏻】

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盛夏來臨，溫度持續飆高不下，不少人真的「熱」出一些疾病或問題，尤其65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作……
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【護心飲食指南：護心可多吃的4種食物🍎】

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心血管問題是香港的主要死亡原因之一😰，所以護心飲食對於健康十分重要💡。維持良好的心血管健康不僅能預防患上慢性疾……
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【控醣人士要注意 飲食陷阱你要知🍽️】

【控醣人士要注意 飲食陷阱你要知🍽️】

你在控醣嗎🤔？現今社會愈來愈多人關注飲食，甚至為健康而開始控制醣份攝取。有人會因為生酮飲食而控醣，有些人則基於不……
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【男士脫髮影響自信 第一步：認清脫髮原因🥸】

【男士脫髮影響自信 第一步：認清脫髮原因🥸】

脫髮是一個常見的問題，而近年亦漸漸出現年輕化的趨勢🤯。脫髮不但導致頭髮稀疏，亦增加了禿頭的風險，影響外觀，容易讓……
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【壓力大容易影響表現 3大關鍵保持男士精力💪】

【壓力大容易影響表現 3大關鍵保持男士精力💪】

踏入中年，難免力不從心。身體機能老化、頻繁應酬🍻，加上面對不同壓力，容易導致精神緊張，體質下降。做事更會力有不逮……

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