日本命力健康食品 Meiriki Japan

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长者随着年纪增长，会愈来愈容易有肠胃问题。长者便秘情况十分普遍，主要是因为长者的肠脏蠕动较慢，较难把粪便排出。长者因为常有便秘问题，所以一旦一两天没有大便便会比较紧张。但单单一天没有排便不用太过紧张，便秘其实是指大便太干或太硬而排出困难，当排便的间隔超过三天以上，便可以定义为便秘。 ……

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夏天频繁进出冷气地方，气温🌡时高时低，可能会令三高人士难以适应。室外气温炎热，人体血管扩张，三高人士服用控制三高的药物便有机会出现头晕、疲倦😵‍💫等症状，加上流汗，身体水分蒸发让血液变得浓稠，致使🧠脑组织的供血减少，更容易出现心血管问题，因此三高人士应注意补充水分💧，多加留意血液数值的变……

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端午节刚刚结束，为免浪费食物，不少人在端午后数天都在忙着吃剩余的糭子。不过，大家亦要注意进食份量⚠️，因为糯米糭黏性强，使其黏在肠道减慢肠道蠕动，过量食用便会容易引发便秘😣。膳食纤维能够促进肠部蠕动，清除肠道黏附物，增加排便，改善便秘问题。常见食物有全麦面包🍞及糙米、豆类、果仁🥜、蔬菜……

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端午将至，当然要吃糭应节😋 然而传统的裹蒸糉和咸肉糉都是高钠🧂高热量，加上大多数人食糭都会加入酱油或砂糖调味，一不小心多吃几颗，热量就会超标😱，随时引发肥胖、三高，甚至心血管等问题⚠️。想欢渡端午同时又保持健康🤩，不妨试跟着专业营养师RUBY推荐的板栗菜肉糉食谱，动手一起包个「健康糉�……

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香港人每天生活繁忙，上班一族容易久坐不动，或长时间保持同一姿势可能会导致关节僵硬🥶。另外，长期缺乏运动会令肌肉弱化😣，引致关节的支持不足等，长远会增加关节受伤的风险⚠️。以下提供一些强韧关节💪🏼的饮食小贴士，大家不妨可以透过饮食提升自身健康❤️。 📎强韧关节小贴士—饮食篇🍽️ 1……

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现代人工作生活忙碌，长时间观看电子屏幕🖥️，容易导致有眼干👁️、眼痛、泪液分泌不足等问题。这些问题主要是因为眨眼次数减少而引致泪液过度蒸发或泪膜分布不均😲，所以滴眼药水只能暂媛不适💧。要从根源解决问题⭐，才能真正改善眼睛泪水分泌问题，不再依赖眼药水💪🏻。蓝莓中……

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踏入中年，体内NAD+水平只及年轻时的50%⚠️，加上香港人普遍饮食失衡，缺少运动🏃‍♂️，工作压力大，容易加速细胞衰老🤦🏻‍♀️。有部分研究显示持续服用250mg NMN能激活长寿因子，促进基因修复🔧，延缓退化。现时亦没有证据指出长期服用NMN对人体有任何副作用❌。 #日本……

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随着夏天来临，天气变得潮湿炎热，身心烦躁难以入睡。起身又累又没有精神应付工作，压力大易失眠，不停重覆，如何是好😵？以下的小贴士或许可以帮到你： 1. 适量饮用绿茶以摄取茶氨酸🍵，睡前简单拉筋伸展，可有效舒缓压力 2. 在入睡前减少使用手机等电子产品，调低室内……

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炎炎夏日，除了要承受酷热的气温外，肌肤亦受尽紫外线的洗礼🥵。许多人认为只要出门前涂好防晒就已经足够，但当出汗之后🧗🏻‍♀️，往往都忘记补涂防晒这个重要的动作⭐。而且就算是阴天一样会有紫外线☁️，会对肌肤造成刺激，即使没有艳阳高照，长期处于室外，肤色也会变得暗沉🌚 🤍肌肤嫩白理应从内到……

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