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【夏天室内外温差大 3大方法加强抵抗力🛡️】

【夏天室内外温差大 3大方法加强抵抗力🛡️】

今天香港的夏天热到爆炸☀️！只要在太阳下待上几分钟，大家就会变成汗水淋漓的行走水龙头🥵。为了躲避酷热，大家都爱躲进商场和室内地方享受冷气的降温效果🌬️。有趣的是，室外温度越高，室内冷气温度常常会调得越低，室内外的温差通常可以高达10度以上↕️！如此一来，我们的身体跟不上节奏🤧难以适应，令到免疫力下降，容易惹病上身……
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【夏天外出水上活动🚤 晒黑或令皮肤易衰老】

【夏天外出水上活动🚤 晒黑或令皮肤易衰老】

夏日狂热季节已经来临啦！你是否准备好沉醉在水上活动的乐趣中，比阳光与海滩包围陪伴你度过呢个夏天呢？ 😎🌊更糟糕的是，如果你在晒太阳时不做好防晒措施，那么你可能会面临皮肤衰老的问题，这可比变黑更加严重哦！ 😱💔下面的这些小贴士将会帮助你做好防晒的准备，让你在夏天外出的时候，既能享受乐趣，又能照顾好自己的皮肤！ �……
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【肌肤泛黄有色斑🤥 由内注入「氧」份解决😎】

【肌肤泛黄有色斑🤥 由内注入「氧」份解决😎】

年纪渐大🧓🏻、压力不断💪🏻、饮食失衡🥙、内分泌失调🤢、缺乏防晒⛱全部都是导致肌肤泛黄和色斑的原因？ 🤯原来当我们身体细胞的新陈代谢变慢，肌肤就会缺乏营养，毒素也会在体内积聚，进而增加黑色素的沉淀，最终形成泛黄和色斑。而且，当身体细胞缺氧时，免疫力就会下降，肌肤老化的速度也会加快，让它失去弹性和光泽😵‍�……
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【年龄大开始健忘 改善记性4大方法🧠】

【年龄大开始健忘 改善记性4大方法🧠】

随着年龄增长，有没有发觉自己的记性开始越来越差？ 😶‍🌫️有没有试过有些事情明明前一秒还记得，但后一秒就已经忘记？有研究显示，成年人从45岁便开始流失大脑记忆力、推理能力和理解能力📉。别担心，这是一件常见的老年问题，而且我们可以采取一些方法来改善它💪🏻。以下将会为大家分享改善记性4️⃣大方法，让你的记忆力得到……
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【重塑年轻活力 NMN启动细胞能量 拥抱无限活力】

【重塑年轻活力 NMN启动细胞能量 拥抱无限活力】

经常听到人们谈论NMN的种种好处，但到底适合哪些人食用呢？ 🤨 还有，NMN究竟是什么东西呢？ 🤔 首先，人体内有一种重要的细胞因子叫做NAD+👀。随着年龄的增长，我们的体内NAD+水平会逐渐减少😶‍🌫️，这使得我们的身体活力不如年轻时了。所以，服用NMN可以提升NAD+水平🙌🏻，从而提高我们生活的……
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【暑假陪孙去户外玩👴👵 心脏健康需注意】

【暑假陪孙去户外玩👴👵 心脏健康需注意】

年纪愈大👴👵心脏健康🫀就愈需要特别照顾，特别是在炎炎夏日🥵要格外留意。高温下，得格外注意身体状况。当体温飙升时，我们会开始不停地流汗💦，好让身体降温。然而，这也导致我们失去不少水分。水分流失会使血液变得浓稠，进而增加心脏的负担😣，可能引发心脏不适😵。而现在又是暑假的季节🔥，您可能需要经常陪伴孙儿�……
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【有「营」免焗甜品💕–豆腐芝士冻饼🍰】

【有「营」免焗甜品💕–豆腐芝士冻饼🍰】

炎炎夏日🌞，大家都想在饭后吃一份冰凉的甜品🍧消暑降温。但大部分的甜品都藏着甜蜜的小秘密🍯—那就是高糖分！吃多了不仅热量爆表，还可能让我们的血糖📈飙升，增加肥胖和患上长期病患的风险😣。不过别担心，我们为你准备了一款简单、美味且低糖的甜品秘方📜。跟着步骤，即使在家也能轻松制作，享受健康又美味的夏日甜点🍨！ ……
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【暑假美食旅程吃太杂🍤 有效对策解决便秘难题】

【暑假美食旅程吃太杂🍤 有效对策解决便秘难题】

疫情解禁后，相信很多人都会趁着七、八月去旅行🛫，旅行的乐趣当然少不了美食大快朵颐。但是吃完之后的便秘、皮肤过敏等小问题是不是让你感到苦恼呢？来看看这些小贴士👇，让你可以一边排毒清体，一边享受你的旅行生活😎，不再为小问题烦恼！ 1. 吃清淡、易消化的食物 便秘的时候，应尽量避免刺激性……
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【小朋友机不离手易近视👀 护眼食物你要知】

【小朋友机不离手易近视👀 护眼食物你要知】

你的小朋友是否经常拿着手机看🧐？是否难以自控呢😵‍💫？若是如此，你可能需要关注一下小朋友的眼睛健康👁。他们正处于视力发育的重要阶段，长时间注视近距离物品，无论是书本📖，抑或是电子设备📱散发的蓝光，都有可能对他们的眼睛造成损害🙅🏻‍♀️，容易导致近视👓，对未来的视力发展带来影响。为确保让小朋友拥有……
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【炎夏紫外线强烈易晒黑☀️ 美白不可只做防晒】

【炎夏紫外线强烈易晒黑☀️ 美白不可只做防晒】

随着炎热的夏季☀️来临，太阳开始直接照射北半球🌏，香港的日照时间会长达12小时以上⏳。在晴朗的日子里，紫外线指数经常处于高位🌞带来一定的健康风险。市民在暑假期间都热爱进行户外活动，相约朋友到郊外行山🧗🏼‍♂️或进行水上活动🏊🏼‍♂️，往往在不知不觉中让身体长时间曝露在强烈的紫外线下☢️，对皮肤和眼睛构……

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