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👩🏻‍⚕️营养师教你选择真正健康的奶酪🍨

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我相信不少人都会吃奶酪帮助减肥和维持肠道健康,奶酪含有丰富的蛋白质,帮助增加饱腹感⬆,减少……
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秋天行山负重过量伤腰颈

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天气转凉,不少人到郊外远足⛰,多个热门的行山径都人山人海,不过随之而来的是……
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疫情下登高人增多!! 惊唔惊中招?!😱

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去登高前 ,2大必须注意的事项:🚨 1)🎒整备行装……
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适量运动有效对抗骨质流失⛹🏻

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人的骨质密度🦴会在三十岁时达到高峰📈,四十岁之后骨质密度会逐年减少⤵️。骨质疏松会随着老化👵�……
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世界视觉日👀

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世界卫生组织WHO为宣扬📣保护视力的重要性,于1988首次举办👀「世界视觉日」(……
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🍁秋天行山 补充水分电解质

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秋高气爽🍂最适宜就是约亲朋戚友去行山,不过即使天气开始凉快💨,但始终行……
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【三高‧疫苗】「有营生活,专家话你知!」Facebook直播🎥

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【#FB直播心血管健康】大部份都市人都会面对三高问题。「#三高人士」患上糖尿病风险以……
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世界精神卫生日😃

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每年的10月10日是世界精神卫生日(World Mental Health……
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秋风起食大闸蟹🦀 应留意心脑血管健康

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秋天是大闸蟹当造的季节🍂,不少人都趁这个机会吃蟹🦀,而且……
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如何避免登山引致的「菠萝盖」受损问题?!🤫

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膝盖痛不只是中年人遇到的问题,不同年龄层也会选择在秋季登山,所以我们身边总有几个因……

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