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【爱吃米饭易堕增重陷阱 应如何抑制淀粉吸收？ 】

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在香港，主食多以饭和面为主🍚，但过量淀粉摄取易令糖份水平升高，并增加脂肪积累的风险😣。 要如何智慧地控制淀粉吸收，成……
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【贺年糕点热量高 3大原则保持心脏健康】

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新年佳节，美食相伴，每一口都是满满的幸福与团圆🧧。 但在享受这些节庆美味的同时，我们也需要关注其带来的高卡路里与高脂肪……
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【新型病毒再次来袭🦠 提升免疫力3大关键】

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面对新型病毒的挑战，我们必须时刻保持警觉，积极采取措施以保护自己和家人的健康🚨。 记住，这些隐形的敌人无时无刻不在威胁……
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【新年聚会多 大鱼大肉同时排便顺畅2大要诀】

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新年到来，无疑是与家人、朋友和同事共聚一堂的美好时刻🍕。 在这乐融融的节日气氛中，丰盛的大餐总是不可或缺🍗，我们庆祝……
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【办年货迎新春 糕点高糖高脂如何保护心脏健康】

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过年时，萝卜糕、年糕和芋头糕等传统美食虽然令人垂涎三尺🍽️，但它们其实是隐藏的健康陷阱😱。 这些美味背后，其实潜藏着……
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【消滞急救 - 山楂杞子桂花果冻🍮】

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🥂 聚会不断，美食诱惑难以抗拒，但大餐后的身体负担，我们也需关注🍬。高脂、高糖食品的过量摄入，容易导致消化不良和胃部……
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【抗氧化饮食有「多酚」】

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什么是氧化? 大家可能见过切开的苹果在空气曝露下出现泛黄、变黑的情况，这是由于氧化作用……
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【年纪轻轻开始关节痛？ 3大方法助你保养关节】

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早晨起床，关节感觉僵硬吗🥴？这可能是关节退化的警号！年轻化趋势惊人，40岁就可能因膝盖疼痛寻求医疗帮助。 关节保健急……
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【加班应酬负担重 肝脏健康你要知 (二)】

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上回提及疫情放缓，各大应酬活动亦逐渐复常。男士们少不免大饮大食、浅尝杯中物。然而，酒精这个话题经常被医学界讨论，有……
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【避免肝指数升高 日常养肝3大方法】

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都市生活节奏快，工作压力大，经常熬夜和睡眠不足🌙，这些不良习惯很容易导致身体毒素积聚，进而影响肝脏健康⚠️。肝脏是我们……

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