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【素食瘦身煮意：三色藜麦沙律🥗】

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在闷热的天气，不少人都爱吃沙律，一来能够减少卡路里吸收，达到瘦身效果，二来能够为炎热的日子带来一……
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【炎夏易伤「心」的三大原因❤️‍🩹】

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☀️夏日炎炎，汗流浃背💦，享用消暑食物如雪糕甜点必定是不二之选🍨。加上水分不足、饮食不均衡，……
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🌞 美白饮食大揭秘！夏日美白营养篇 ☀️

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认识失眠成因 助你改善睡眠质素

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【容易感到疲劳🥱😴？可能是体质问题😳！ ？ 】

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工作或上学时，经常没精打采🪫？一觉醒来却像没睡过般？有机会是不良生活习惯所导致的。想改善的话，可以先尝试找出令自己疲累……
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【炎夏心脏压力大 改善陋习就要快⏳】

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天气炎热🥵，气温升高会令血管扩张，增加心脏负荷🫀，再加上夏天流汗，身体水分蒸发💦，会让血液变得浓稠，增加血管堵塞风……
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【控糖人士的炎夏对策🌞】

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炎热的天气容易令人感觉到疲倦😴，可能会因此而进食更多食物和饮品来补充能量。在我们的日常生活的饮食中，糖份无处不在，控糖……
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【天气热食雪糕🍦保持身形要趁早💃】

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炎炎夏日，冰凉的雪糕绝对是无法抗拒的食物😍，但其实雪糕含高糖分、高热量、高脂肪🤯，进食过量或会导致体重增加，令身材走……
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【要击退炎夏引致的「热病症候群」 必先提升免疫力💪🏻】

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盛夏来临，温度持续飙高不下，不少人真的「热」出一些疾病或问题，尤其65岁以上的长者、慢性病患、服用药物者、户外工作者、婴……
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【护心饮食指南：护心可多吃的4种食物🍎】

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心血管问题是香港的主要死亡原因之一😰，所以护心饮食对于健康十分重要💡。维持良好的心血管健康不仅能预防患上慢性疾病的风……

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