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【想要逆龄？抗衰老从饮食着手🍽️】

科学研究证实，健康的饮食习惯有效延缓衰老过程。随着年龄的增长，身体抗氧化能力会减弱，但我们可通过饮食来补充抗氧化剂，以对……

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【👁️眼红、眼干、流眼水不容忽视日常护眼小贴士🌟】

长时间对着电脑💻、熬夜、配戴隐形眼镜👁️都会引起泪水分布不均，或泪水分泌减少💧，从而导致眼红、眼干及流眼水的问题。……

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【🧠记忆力变差原来跟3大因素有关！ 🤯】

随着年纪增长，感觉记忆力大不如前🧠。健忘之余，专注力亦下降😵‍💫，每况愈下的状态令工作表现欠佳？虽然记忆力变差并非……

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【关于护肝您需要知道的3大误区👌】

肝脏是我们身体最大的解毒工厂🏭，需要日以继夜地工作，把体内的有害物质代谢转化，守护身体的细胞免受毒素伤害🛡️。若果肝……

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【经常便秘、肚胀？改善肠道健康3大关键👌】

现代人常因工作或生活压力大💼、步调节奏急促💨，导致饮食不定时或需要长期外食，因此便秘成为大多数人的通病🚽。但怎样才……

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【五十肩影响日常 3个饮食小秘诀改善痛症💪】

「五十肩」属于一种肩关节的疾病🧐，一般患病年龄在于50岁或以上😮，主要症状是肩关节感到疼痛和僵硬😕，并持续一段长时……

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【守护灵魂之窗护目从饮食着手👁️】

眼睛👁️，被称为人类的灵魂之窗✨，是非常重要的感觉器官之一。若然眼睛的情况有异样或受伤，接收外界的资讯或感知外界的能力……

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【预防脂肪积聚！护肝之饮食指南🧭】

都市人生活节奏急速😱、食无定时，容易养成不良的生活习惯，如大量摄取高脂肪食物、熬夜、吸烟🚬和饮酒🍺等。这些不良习惯……

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【如何知道身体缺钙？营养师解构最佳补钙时机⏰】

根据调查显示，香港人有90%以上钙质摄取不足😵‍💫，大部分的人每天钙质摄取量只有建议量的 3~5 成。身体缺钙的初期……

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【运动营养盲点（二）: 增肌减脂饮食迷思？】

说到增肌减脂，不少人都会联想到健身和蛋白质。平日也会看到不少健身爱好者会手拿着一杯蛋白粉。但这真的是最有效率的……

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