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认识失眠成因 助你改善睡眠质素

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【容易感到疲劳🥱😴？可能是体质问题😳！ ？ 】

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工作或上学时，经常没精打采🪫？一觉醒来却像没睡过般？有机会是不良生活习惯所导致的。想改善的话，可以先尝试找出令自己疲累……
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【炎夏心脏压力大 改善陋习就要快⏳】

【炎夏心脏压力大 改善陋习就要快⏳】

天气炎热🥵，气温升高会令血管扩张，增加心脏负荷🫀，再加上夏天流汗，身体水分蒸发💦，会让血液变得浓稠，增加血管堵塞风……
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【控糖人士的炎夏对策🌞】

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炎热的天气容易令人感觉到疲倦😴，可能会因此而进食更多食物和饮品来补充能量。在我们的日常生活的饮食中，糖份无处不在，控糖……
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【天气热食雪糕🍦保持身形要趁早💃】

【天气热食雪糕🍦保持身形要趁早💃】

炎炎夏日，冰凉的雪糕绝对是无法抗拒的食物😍，但其实雪糕含高糖分、高热量、高脂肪🤯，进食过量或会导致体重增加，令身材走……
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【要击退炎夏引致的「热病症候群」 必先提升免疫力💪🏻】

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盛夏来临，温度持续飙高不下，不少人真的「热」出一些疾病或问题，尤其65岁以上的长者、慢性病患、服用药物者、户外工作者、婴……
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【护心饮食指南：护心可多吃的4种食物🍎】

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心血管问题是香港的主要死亡原因之一😰，所以护心饮食对于健康十分重要💡。维持良好的心血管健康不仅能预防患上慢性疾病的风……
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【控糖人士要注意 饮食陷阱你要知🍽️】

【控糖人士要注意 饮食陷阱你要知🍽️】

你在控糖吗🤔？现今社会愈来愈多人关注饮食，甚至为健康而开始控制糖份摄取。有人会因为生酮饮食而控糖，有些人则基于不同的健……
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【男士脱发影响自信 第一步：认清脱发原因🥸】

【男士脱发影响自信 第一步：认清脱发原因🥸】

脱发是一个常见的问题，而近年亦渐渐出现年轻化的趋势🤯。脱发不但导致头发稀疏，亦增加了秃头的风险，影响外观，容易让人感到……
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【压力大容易影响表现 3大关键保持男士精力💪】

【压力大容易影响表现 3大关键保持男士精力💪】

踏入中年，难免力不从心。身体机能老化、频繁应酬🍻，加上面对不同压力，容易导致精神紧张，体质下降。做事更会力有不逮，丧失……

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