菇類助增強身體抗菌力 |
| 日期：2018-07-27 |
|
最近天氣忽冷忽熱，溫度在一日之內急降5度的情況經常發生，稍一不慎就很可能會病倒，老人和小孩更是兩大危險群。 均衡飲食提升免疫力 我們的免疫系統需要蛋白質才能正常運作。植物性蛋白質可以吃豆類、豆腐及豆製品、堅果類等；而優質的動物性蛋白質有海鮮、低脂奶類、雞蛋、瘦肉、雞肉、魚肉（特別是深海魚）等。而補充完整的維生素和礦物質，可為免疫軍隊注入強心針，如維他命A、B、C、D、E都能增強免疫軍防禦能力。其中，維他命A可維護眼睛、口腔、肺部和胃腸道的黏膜；維他命B6是製造抗體和白血球，而維他命D則協助免疫細胞正常運作等。多吃草莓、紅蘿蔔、番茄、豌豆等有助補充其他營養素。 蘑菇有助提升免疫功能 姬松茸被譽為「菇菌中之王」，菇類裡的多醣體成分被研究證實具提升免疫功能的作用，因此被視做抗菌的好幫手。而且研究也發現姬松茸內的多醣體可以增加自然殺手細胞數目，促進免疫细胞的分泌。另外，姬松茸通過增強單核巨噬細胞系統功能，增強人體的自身免疫功能，具有抑制細胞分裂和調節免疫系統反應的作用，從而預防害菌生長。 日本命力「極品姬松茸」-免疫之王 「極品姬松茸」蘊含多醣體、蛋白質、多種維他命、礦物質、食物纖維、消化酵素、麥角甾醇、核酸及多種氨基酸，大大提升免疫力功效，改善睡眠質素，寧神舒壓。
|
我們使用Cookies
(0)
