【 腸胃突然變差? 改善腸道健康4大方法🩺 】 |
| 日期：2023-10-20 |
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節慶過後，感覺腸胃不適🥴？可能是節日的大餐和酒精讓你腸胃的負擔增加🍜🥂。不用擔心，以下有幾招可以幫你照顧腸胃：
1. 吃得有規律更健康⏰ 每天固定的飲食時間能調整我們的生理時鐘，保持消化系統處於最佳狀態🔄。定時定量的餐食，是腸胃最佳朋友🤗。 2. 多吃蔬菜水果 健康加分🍎 蔬果豐富的膳食纖維能滋養好菌，而非水溶性纖維更有助腸胃排毒，每天進食令腸胃更健康💪。 3. 運動不只瘦身 更健腸胃🏃♂️ 規律運動增進腸道菌群多樣性，且加強血液循環🫀。飯後小散步或伸展，更能助消化和利用血糖🙆🏻♂️。 4. 益生菌是腸胃的守護者🦠 益生菌能平衡腸道菌群，提高免疫力，並保護腸胃遠離疾病🛡️。選擇合適的益生菌，讓腸胃更健康。 #日本命力 #綠の清體素 採用天然高纖配方🌱，包括綠藻多醣體、蘆薈和植物纖維等成分，安全可靠且無副作用，有助淨化體內毒素，幫助身體自然排便💩，活躍腸度機能，適合關注腸道健康的人士服用。 了解更多 : https://bit.ly/49ezH15 |
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