【常去旅遊✈ 日行萬步易令關節痛💥】 |
| 日期：2023-07-20 |
 防疫措施解除後，不少香港人都急不及待出外旅遊⛩。然而，緊密的行程為我們的身體帶來不少負擔🤯，加重膝關節負荷，不自覺地令韌帶組織拉傷⚠。若果期待已久的行程受關節痛纏繞，心情難免會一落千丈😞。 ✅想從日常飲食中強韌關節，減低因長時間活動而受傷的機會，大家不妨可參考多食用以下食品： 1. 奶類製品🥛 - 奶類製品含有豐富鈣質，可以強化骨骼，令關節承受更少壓力。 2. 深海魚類（三文魚、吞拿魚）🐟- 深海魚含有豐富鋅及礦物質，刺激骨膠原生成，有助關節軟骨修復。而魚油亦有消炎作用，可以幫助關節止痛。 3. 十字花科蔬菜（高麗菜、花椰菜）🥦-十字花科蔬菜含有大量有機硫化物，有機硫化物可以透過刺激關節潤滑黏液分泌及強化韌帶，減低關節受傷的機會。 #日本命力 #強骼素，與魚油和葡萄糖胺有別，選用了磷蝦油、玫瑰花果。因此更容易被人體吸收，更快速改善關節痛楚💥。除此以外，強骼素更含有軟骨素及透明質酸，為軟骨組織修補之餘，更能潤滑關節，為關節提供多元片的保護🛡 了解更多⏩: https://meiriki-jp.com.hk/Product/Detail?id=5 |
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