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歐洲國家盃開波：捱夜護肝小貼士

日期：2021-06-11

2020年歐洲國家盃終於開鑼啦！事隔一年，各位球迷等到頸都長，誓必會捱眼瞓通頂睇波。營養師提醒：捱夜睇波加上啤酒薯片不離手，容易加重肝臟的負擔，長遠會增加患上脂肪肝和酒精性肝炎的風險。

營養師捱夜護肝小貼士

1. 每天最多只喝2罐啤酒，以無糖果汁、水及清茶代替高熱量的啤酒，減少酒精對肝臟的傷害

2. 盡量避免進食高油和高糖的小食，以乾果或果仁代替薯片和爆谷，減低患上脂肪肝的風險

3. 盡量保持足夠睡眠，凌晨睇波前應先小睡補充體力，讓肝臟得到足夠休息

4. 選擇含乳薊及朝鮮薊成份的護肝產品，乳薊能提升肝臟復原能力，減低有毒物質的傷害，而 #朝鮮薊能促進膽汁分泌，有助分解脂肪，減低脂肪積聚肝臟

瑞典「保肝美」集合乳薊及朝鮮薊等四大天然成份，能增強肝臟排毒及解酒能力，促進肝臟細胞再生，預防肝臟肥胖，減少吸煙、飲酒、壓力、捱夜對肝臟的傷害。了解更多：https://bit.ly/2zJqlyo