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疫情新常態下的減壓飲食

日期：2021-03-07

疫情下，社交活動大幅減少，情緒容易受影響，甚至令人出現「壓力爆煲」的情況。壓力長期積聚，有機會影響睡眠質素及大腦健康，影響專注力及工作表現之餘，亦有機會造成免疫系統失調。

精神、心理與生理的健康會互相影響。如感覺精神壓力增加時，可多進食香蕉、綠茶、深海魚等減壓食物，改善精神活力。減壓食物通常富含膳食纖維或多種抗氧化成份，其中膳食纖維有助減輕腸道及血管壓力，抗氧化物則有助身體對抗氧化壓力造成的損傷，同時提升身體抵抗力。

日本命力「清の螺旋藻」採用高級別天然螺旋藻，含豐富植物纖維，高效抗氧化物如葉綠素及β-胡蘿蔔素等，有助身體降低腸胃、血管及氧化壓力。螺旋藻亦含豐富優質植物蛋白及8種人體必需氨基酸，有效提升免疫力。

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