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精明護眼，預防眼睛乾澀

日期：2020-11-06

都市人長期使用電腦和手提電話，容易出現眼睛乾澀、刺痛、容易疲累和視力模糊，增加患上眼乾症風險。要解決眼乾問題，就要從日常生活入手，讓眼睛定時休息，每4至5秒眨眼一次。還有，每20分鐘便要停下來休息，減少眼角膜長時間暴露於空氣中。不同的眼乾症也有相應解決方法，請參考註冊營養師建議：

1. 缺水性眼乾症

避免使用含防腐劑的人工淚液，以免引起過敏並加劇乾澀

每天喝至少8杯水，補充眼睛水分

2. 缺油性眼乾症

熱敷按摩眼皮，軟化油脂，幫助油份正常排出，補充淚膜中的油份

多吃含豐富抗氧化物的蔬果和含DHA的深海魚類，增進油脂層功能

日常配合每日兩粒「美目藍莓素」，採用北歐野生矮腳藍莓，花青素濃度達36%，促進眼睛血液循環，平衡淚水分泌，加上珍貴吞拿魚眼窩提煉的DHA，調節油脂分泌，減少水份流失，更有效解決眼乾問題。了解更多：http://bit.ly/2F0EJCs