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研究發現，飲食習慣直接影響學習表現

日期：2020-11-10

踏入上學期尾聲，同學們已經開始準備上學期考試。為了讓子女名列前茅，很多家長為子女報讀補習班，卻往往可能忽視了子女的飲食營養問題。近日澳洲大學研究發現，飲食習慣會直接影響學習表現。

想提高孩子的學習效率，不妨參考營養師小貼士

1.不要過量喝汽水，讓孩子難以集中：建議多喝暖水，有助保持頭腦清醒

2. 減少進食反式脂肪食物，影響大腦發育：進食含豐富DHA的食物，如深海魚類、堅果類等

3. 減少吃有咖啡因的食物或飲品：養成規律的作息，切忌日夜顛倒