踢走「功能性肚痛」 開心上學無難度 |
| 日期：2018-10-19 |
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開學將至，不少莘莘學子忙於為暑期作業趕尾班車，有的則為未來課業作好準備。無論你的子女是哪一類型，家長們都要對子女這期間的情況多加留神！經過漫長悠閒的暑假，子女難免為可能遇上「新同學、新老師」等轉變的學校而感到擔憂，從而產生無形壓力。倘若子女變得不願上學，或是突然經常出現肚痛、頭痛或睡不好等情況，很可能是「功能性肚痛」(FAP)。 愈緊張愈「急」 當學童精神持續緊張，負面情緒無法釋放，壓力便會達到臨界點。大腦交感神經便會分泌物質，令腸道變得過度活躍，從而產生肚痛和便意，稱為「功能性肚痛」。當腸道持續出現「功能性肚痛」，消化系統便會產生「記憶」；每當情緒緊張時，「功能性肚痛」便會再次發生，而痛楚又加劇大腦情緒的影響，造成惡性循環。 心理影響生理 壓力的累積正是形成「功能性肚痛」的原因。壓力和情緒息息相關的，這些壓力可以來自朋輩的競爭、家長的期望、未知的環境等。年紀愈小的學童愈難獨自面對壓力，難免會產生不安感，慢慢便會抗拒上學。 至於應屆中學文憑試考生，來自考試的壓力不言而喻。家長與自身的期望，加上社會上「一試定生死」的制度，往往令莘莘學子對前途感到迷惘和擔憂。情緒低落、頭痛、肚痛等生理症狀其實都是壓力堆積的徵兆。此刻同學們即使拼命溫習，知識都記不進腦袋，成績不進反退。  父母要做的事 家長們切忌懷疑子女「扮肚痛」來逃避學業，反而要先了解子女是否因過大壓力而不適。多關心子女的想法，並給予一段緩衝期，慢慢地引導子女釋放壓力。飲食方面，不妨多攝取含維生素B雜的全麥穀類、綠葉蔬菜和牛奶，有助放鬆崩緊的神經，改善壓力引起的失眠。亦可多食用魚肉，魚肉含豐富的奧米加3，當中的有效成份DHA能有效排解壓力，舒緩緊張情緒，強化學習上的專注力和集中力。而持續出現「功能性肚痛」的學童，亦可選擇服用益生菌，有助改善腸道健康，減輕肚痛和偶發性的腹瀉。   日本命力「強腦素DHA70」-醒腦減壓 由極珍貴鮪魚眼窩脂肪層，提煉至高濃度70%DHA，能直接供給腦部營養，活化大腦神經及細胞，有助提升記憶力、學習能力和集中力。DHA同時能舒緩壓力，放鬆崩緊神經，有助改善壓力性失眠。  活得易益生菌-60粒樽裝 取得香港衛生署註冊編號HK-55400，能製造抗菌劑Reuterin，有效抑壓害菌生長，平衡腸道健康。活得易益生菌更是少數可防止被胃酸及膽汁殺死的益菌，有效活躍於腸胃。每粒含一億活性洛德因乳酸桿菌 DSM 17938 (L. reuteri DSM 17938)。經多項臨床驗證，能有效改善「功能性肚痛」(FAP) 。 |
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