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補充DHA 應試表現UP!
日期:2018-08-20

終期考試將至,父母開始督促子女溫習,同時為子女預備補腦食物及營養素,奧米加三DHA既可提升考試表現及溫習效率,又可舒緩考試壓力、改善睡眠質素。另外,壓力亦會導致腸胃不適,甚至影響考試臨場表現。如補充益生菌能平衡腸胃菌群,改善腸胃功能之餘,亦提升子女免疫能力。
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腦仔精靈 提升溫習效率
奧米加三(Omega-3)當中的DHA (Docosahexaenoic Acid),佔大腦中多元不飽和脂肪酸的40%,是腦部組織及神經細胞膜的重要成分,促進和協調神經訊息傳遞。攝取足夠DHA,有效令子女於溫習期間提高專注力及記憶力,同時提高思考能力及運算速度,提升各項考試表現1。

DHA小Tips!

DHA可使細胞膜柔軟,有效加速眼睛與腦視神經之間的訊息傳遞,從而提升視覺的功效令子女閱讀書本和試卷時,接收影像更快更清晰,反應更靈活快捷2。

充足睡眠改善應考表現
父母為子女定立目標及給予適當壓力,無疑可加快子女的學習及溫書的進度,但年少的子女未必曉得怎樣妥善處理壓力,從而影響了學習及應考表現,甚至情緒出現問題及影響睡眠質素。研究顯示奧米加三DHA能促進腦部分泌「快樂物質」,舒緩考試帶來的焦慮及壓力,改善睡眠質素,足夠休息保持最佳狀態應考3。

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