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應戰DSE 預防「腸易激綜合症」

日期：2018-08-17

學生們的壓力除了來自於應付日常功課和考試升學之外，家長對子女期望和朋輩之間的比較等等，都會加重學生的壓力。即使在完結考試後，考生仍要為往後的出路擔憂及煩惱，如投考心儀大學、準備入學面試或投入社會工作等等，壓力煩惱都接踵而來。

壓力會引致的徵狀
學生面對學習/考試的壓力，可能會有以下的徵狀：

     頭痛、失眠、疲倦、
  心跳急速、手顫、
  胃痛、腹瀉、皮膚變差、
  食慾不振或飲食過度

     緊張、擔憂、脾氣差、
  不能集中精神、易怒、
  胡思亂想、悲觀

過度的壓力的確有礙青少年的身心發展，容易偏向負面的方向去解決問題，因此極需要身邊人的支持陪伴及飲食上的改善。

考試緊張 腸胃也會鬧情緒