營養諮詢

信息詳情

節後減磅│重塑纖腰美腿

日期：2018-08-14

不少朋友在剛過去的聖誕及除夕假期都大快朵頤，與親友聚餐，共慶佳節。接著，有更多美食甜點的農曆新年在等著你。不想「節後肥三磅」，可參考以下貼士。

1. 團年飯少不了大魚大肉，大家可在正餐前先吃一碗蔬菜或沙律，增加飽肚感，減少進食肉類或澱粉質的份量。

2. 進食乳豬、燒鴨等配搭醬汁的食物，以「少醬」或「無醬」為原則，減少脂肪攝取。

3. 減少進食排骨、豬手、五花腩等高脂肪的肉類。

4. 購買包裝食物或飲品時，要留意食物標籤，控制糖分及脂肪的攝取量。

此外，你可以選擇能幫你阻隔澱粉質吸收的健康產品。日本命力「魔豆瘦身」含白腎豆精華，能抑制澱粉質消化及排出身體多餘水份，令你瘦得健康。