你夠鈣嗎？ |
| 日期：2018-08-14 |
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食物安全中心「香港首個總膳食研究報告」指出，香港市民平均每天只攝取約400毫克鈣，超過90%居民每天攝取鈣質少於每日建議攝取分量。根據衛生署資訊，成年人每天鈣質攝取量約1200mg，牛奶(脫脂/全脂)一杯只有約300mg鈣質，即每天最少4杯牛奶才能攝取足夠的鈣質。
市面上的鈣片主要分成碳酸鈣、檸檬酸鈣和海藻鈣。碳酸鈣通常鈣含量較高，但較易出現胃氣漲及偶發性便秘問題；檸檬酸鈣的鈣含量較低，但副作用較少。新型海藻鈣則綜合以上的優點，消化後能緩慢釋放鈣質，較傳統鈣片消化吸收高100%，且不會引起胃氣漲及偶發性便秘問題。海藻鈣含有72種天然礦物，有助刺激造骨細胞活性，改善骨質密度不足等問題。
來自瑞典的「健鈣易」提取自北歐無污染海域的紅海藻，天然海藻鈣質擁有獨特結構，結合72種天然礦物，消化吸收比傳統碳酸鈣片高出100%，而且不會引起胃氣漲和偶發性便秘等副作用。 
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