【炎夏心臟壓力大 改善陋習就要快⏳】 |
| 日期：2024-09-02 |
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天氣炎熱🥵，氣溫升高會令血管擴張，增加心臟負荷🫀，再加上夏天流汗，身體水分蒸發💦，會讓血液變得濃稠，增加血管堵塞風險。不妨參考以下的夏日小貼士📝，幫助您改善生活習慣，減輕夏季心臟壓力：
1. 清淡飲食🥬 多攝取清淡、低脂肪的食物，如水果、蔬菜、低脂肪蛋白質🥚。同時可攝取維持健康脂肪水平的食物，如納豆、奧米茄三魚油🐟等，從源頭保持心血管健康。 2. 補充電解質🧂 適量補充電解質，當中食物包括香蕉🍌、蕃茄🍅、牛奶🥛等，有助維持水份，減輕心臟壓力。 3. 適量鍛鍊🏋️ 選擇輕度有氧運動，如散步、慢跑🏃、游泳🏊等，並盡量避免在午後最熱的時候做劇烈運動，可以改為早晨或傍晚進行，以免增加心臟負擔。 4. 保持良好心態💛 適當休息放鬆，如聽音樂🎵、冥想等。保持樂觀正向的心態，減少焦慮壓力🛡️。 #日本命力 #強心素 含四大複合配方，包括紅麴、納豆激酶、輔酶Q10、深海魚油，有助暢通血管，溶解血管垃圾，保持血管彈性，使血液循環暢通無阻 。不同天然元素能同時達到強心、排脂、通血之三大功效。 免責聲明 : 此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品亦不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。 |
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