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【壓力大容易影響表現 3大關鍵保持男士精力💪】

日期：2024-07-25

踏入中年，難免力不從心。身體機能老化、頻繁應酬🍻，加上面對不同壓力，容易導致精神緊張，體質下降。做事更會力有不逮，喪失生活樂趣💔，令夫妻生活受影響👩🏻‍❤️‍👨🏻。想保持精力，可以參考以下三個小貼士💡：

1️⃣ 保持優質睡眠💤

要避免失眠，必須保持良好的「睡眠衛生」習慣，因此切忌在床上工作。此外，我們可以做好助眠的工作，例如做柔軟體操、播放輕柔音樂或燃點香薰，幫助入睡🛌。

2️⃣ 確保營養充足🥗

儘管已經有充足睡眠、壓力亦不大，但仍感覺疲累、力不從心，那麼就應從飲食生活入手。建議均衡飲食，多食用新鮮水果、蔬菜、全穀類食物、瘦肉和魚類。另外，應控制咖啡因和酒精的攝入，因為咖啡因和酒精會影響睡眠質素和精力水平。

3️⃣ 補充微量營養素

人體需要維他命及礦物質維持健康，釋放正能量⚡️。然而，微量營養素一旦不足，便容易引致力不從心、疲倦、焦躁😓等情況，例如缺乏鋅質會導致男士機能下降⬇️。研究顯示，補充足夠鋅質、氨基乙磺酸及醣原能有效改善機能，而生蠔🦪正是優質的食物來源。

#日本命力 #龍霸由日本製造，含南美瑪卡、蠔皇精華、海狗精華和黑蜂幼蟲尾等多種珍貴成份，有助提升身體「抗壓」表現，達至固本培元、強腎益精，改善前列及頭髮健康，提供男士每日營養所需💪。