【想要逆齡？ 抗衰老從飲食著手🍽️】 |
| 日期：2024-07-11 |
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科學研究證實，健康的飲食習慣有效延緩衰老過程。隨著年齡的增長，身體抗氧化能力會減弱，但我們可通過飲食來補充抗氧化劑，以對抗自由基損害💪🏻。吃對食物，不僅可以提升免疫力，還能保護細胞、延緩衰老，跟隨以下的飲食小貼士，讓你由內而外散發年輕活力！✨
1️⃣ 攝取足夠維他命C和E🥗 水果、蔬菜和堅果，例如橙、菠菜和杏仁都含有豐富的維他命C和E，既可促進膠原蛋白生成，亦能保護肌膚細胞免受紫外線傷害，從而減少身體內的自由基破壞，增強免疫系統的防禦機能🛡️。 2️⃣ 減少醣份攝入🧋 醣份是抗衰老飲食中非常關鍵的一環。高醣飲食不僅會導致體重增加和餐後水平過高等健康問題，還會加速肌膚衰老過程。當我們攝入過多醣時，體內的醣會與蛋白質分子結合，形成一種稱為糖化終產物（AGEs）的物質，膠原蛋白和彈性蛋白會被破壞，導致肌膚失去彈性，出現皺紋和鬆弛😱。 3️⃣ 及時補充NMN😎 NMN是一種對於能量代謝和細胞修復至關重要的輔酶，有助於支持細胞修復和抗衰老過程；而牛奶🥛、西蘭花🥦和牛油果🥑等均是攝取NMN的天然食物來源。然而，NMN在食物中的含量極少，難以通過飲食獲得足夠的NMN來提升體內NAD+水平，因此高質量的補充劑亦很重要🧠。 #日本命力 #NMN18000 採用日本高品質的研究和技術 ，以酵母發酵法提取出極高純度的β-NMN 。每粒含有250mg的β-NMN成分，並獲得指定的化驗編號，符合日本政府對於健康食品安全和質量的要求 。產品的品質提供了可靠性和信心保證，讓顧客可以安心食用 。了解更多 ：https://meiriki-jp.com.hk/Product/Detail?id=274 |
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