【肝臟問題不只是酗酒引起 探討肝臟健康3大因素】 |
| 日期：2024-03-22 |
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當我們談論肝臟健康時，一個常見的誤解便是認為只要避免經常飲酒🍺，肝臟就能維持健康狀態。但事實並非如此🙅🏻♀️。讓我們深入探討影響肝臟健康的三大日常生活因素：
1️⃣過量攝取酒精：酒精主要由肝臟代謝，若攝取過量，會加重肝臟負擔💥，導致肝損傷並影響脂肪代謝能力😖。男性每日酒精攝取上限建議為20克，女性則為10克。計算方法為將酒精濃度的百分比 ❎ 份量（毫升）❎ 0.785。 2️⃣睡眠不足：良好的睡眠對身體修復至關重要😴。研究顯示，睡眠不足會增加肝臟脂肪積聚的風險，從而損害肝臟健康😱。特別是在凌晨1時至3時，肝臟進行修復、解毒和排毒，因此保持充足睡眠尤為重要。 3️⃣生活習慣：不健康的飲食習慣，如經常食用油炸或高脂食物🍰，加上缺乏運動，會導致肝臟脂肪積聚，進而影響肝功能☹️。建議養成良好的飲食和運動習慣🏃，補充有益於肝臟健康的營養補充品，並避免飲用含糖飲料😉。 全新護肝配方 #瑞肝易 新登場💡，經多項權威認證保證安全、高品質✅，四大標準化天然成分⭐️，特別針對煙酒過多、捱夜及長期服用藥物人士👍🏻。研究顯示，服用乳薊精華3個月能有效降低肝指數✨，證實減少肝臟受損💪🏻，回復肝臟達至健康狀態😇。 了解更多▶️ https://bit.ly/3PqvrSR |
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