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快節奏生活中的喘息時刻😮‍💨：給自己注入氧氣🌬️

日期：2023-12-29

香港人工作繁重💼，忙碌至深夜，精神一直處於綳緊狀態。身體過度疲勞，壓力太大，並長期身處狹窄侷促環境中，很容易會導致慢性缺氧。身體缺氧的症狀包括頭暈、頭痛🤯、疲憊無力、呼吸困難和記憶力下降等📉。當出現以上症狀，立即補充氧氣，讓身體恢復活力🏋️。以下幾個生活習慣可以幫您改善缺氧問題：

︳習慣一規律運動🚴🏻‍♂️ ︳

培養運動習慣可以提升肌肉力量💪，促進全身血液循環，強化心肺功能🫁，讓我們能吸入更多氧氣，並能有效傳達到每個器官。

︳習慣二多喝水💧 ︳

血液裏有 80% 都是水。多喝水才能促使血液流動🩸，讓細胞和器官獲得足夠養分和氧氣支持日常運作。

︳習慣三均衡飲食🍽️ ︳

養成均衡飲食的習慣，多吃含維他命 C 和鐵質的食物可以幫助提升血液的含氧量。另外，應減少進食高糖分食物🍬，因為糖分會增加發炎反應，令體內代謝負擔加重。

#日本命力 #鯊魚素含有純度高達 99.9% 的天然魚鯊烯🦈。魚鯊烯在深海鯊魚肝臟提取，能夠跟體内水份結合，釋放氧氣，為體内細胞打氣，提供能量。魚鯊烯可以提升身體抵抗力及免疫力🆙，維持身體健康，並和人體相容性高，完全被人體吸收，發揮最大功效，是經常捱夜及體質虛弱人士的必然之選。