腸道免疫系統是盾牌 掌握增強免疫力 4 個方法 |
| 日期：2023-12-01 |
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都市人生活節奏快，不少人為求方便，降低飲食要求，漸漸養成不良飲食習慣，例如食無定時⏰、吃得過急過飽、及進食高油、高熱量或刺激性食物等🍕。這些習慣會慢慢傷害我們的消化道，損害腸道免疫系統，難以保護我們免受壞菌侵害。
保持良好免疫力對維持健康很重要，以下是一些要訣幫助您增強免疫力：
︳要訣一
均衡飲食 ︳
養成均衡飲食🥗的習慣能增強腸道免疫系統！多攝取新鮮蔬果和全穀類食物，有助維持腸道健康，提供身體所需營養素，也令免疫系統更有效地運作。
︳要訣二
多做運動 ︳
多做運動可以增強免疫力，包括增加腸道免疫細胞的活性。每週應保持適度運動量🏃🏼，選擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、瑜伽或游泳。
︳要訣三
注意個人衛生 ︳
保持良好個人衛生習慣是預防感染的關鍵！勤洗手🧼、適當使用消毒劑，避免接觸病原體，特別是進食前後和使用洗手間後。
︳要訣四
服用益生菌 ︳
益生菌是天然活性微生物，部分益生菌種可以促進腸胃蠕動，保護胃壁，抑制胃部壞菌，降低受感染風險。益生菌在減少胃痛等徵狀時，也修復受損胃部，從根源改善問題。
#活得易 #健胃益生菌 採用全球專利菌種
GastrusTM，每粒含有 2 億洛德因乳酸桿菌 DSM 17938 及 ATCC PTA 6475，有效舒緩胃部不適，抑制幽門惡菌，修補胃黏膜，並改善消化不良問題。此外，活得易健胃益生菌無需膠囊保護，能抵抗胃酸及膽汁並直達胃部，因此可以保持活性並發揮最大功效，適合關注腸胃健康的人士服用。 |
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