【常去旅遊✈ 日行萬步易令關節痛💥】 |
日期:2023-07-20 |
防疫措施解除後,不少香港人都急不及待出外旅遊⛩。然而,緊密的行程為我們的身體帶來不少負擔🤯,加重膝關節負荷,不自覺地令韌帶組織拉傷⚠。若果期待已久的行程受關節痛纏繞,心情難免會一落千丈😞。 ✅想從日常飲食中強韌關節,減低因長時間活動而受傷的機會,大家不妨可參考多食用以下食品: 1. 奶類製品🥛 - 奶類製品含有豐富鈣質,可以強化骨骼,令關節承受更少壓力。 2. 深海魚類(三文魚、吞拿魚)🐟- 深海魚含有豐富鋅及礦物質,刺激骨膠原生成,有助關節軟骨修復。而魚油亦有消炎作用,可以幫助關節止痛。 3. 十字花科蔬菜(高麗菜、花椰菜)🥦-十字花科蔬菜含有大量有機硫化物,有機硫化物可以透過刺激關節潤滑黏液分泌及強化韌帶,減低關節受傷的機會。 #日本命力 #強骼素,與魚油和葡萄糖胺有別,選用了磷蝦油、玫瑰花果。因此更容易被人體吸收,更快速改善關節痛楚💥。除此以外,強骼素更含有軟骨素及透明質酸,為軟骨組織修補之餘,更能潤滑關節,為關節提供多元片的保護🛡 了解更多⏩: https://meiriki-jp.com.hk/Product/Detail?id=5 |