天氣回暖 預防暗瘡爆發妙法 |
| 日期：2018-07-25 |
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暗瘡主要成因是表皮毛孔因油脂過剩，因沾上灰塵而阻塞，細菌滋生，令毛囊皮脂腺的慢性炎症。常說多吃熱氣食物會易出現暗瘡，因熱氣食物多含大量油份，常用的植物油含奧米加6脂肪酸，其實是不利炎症情況，而現代人高糖、高蛋白質及高脂肪的飲食都會令暗瘡問題加劇。
這裡可介紹兩種食物有利預防及舒緩暗瘡問題。首先是蘆薈，其中含多種人體必須的維生素、礦物質甚至氨基酸。另含安特拉歸農綜合體、皂角甘木質素、單髓和多醣等重要物質，對消毒殺菌、調整腸胃、清熱解毒都十分有效。
另一種是綠茶，是未經發酵的茶葉，因此保留大量天然抗氧化物，較為人熟悉的是兒茶素，又稱茶多酚，研究證實可抗氧化、抗衰老及維持心血管系統健康。而高抗氧化力亦有很好的消炎效果，因此有暗瘡問題的人不妨多喝綠茶。 |
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