飲食得宜，減尿酸痛症，生活倍感輕鬆 |
| 日期：2018-07-24 |
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新年時節過後，朋友的家人概嘆有很多食物都不能進食，問其原因，原來他們有高尿酸的情況。確實如此，如果身體本身尿酸偏高，進食了如海鮮類食物、內臟、西蘭花、菇菌類等含“嘌呤”高的食物，患者很容易就會出現關節處紅腫、發熱、關節變形、疼痛，而這些也是高尿酸患者的一般症狀。
尿酸是體内普林代謝的最終產物，主要由腎臟排出，當尿酸值在血液裡的濃度超過正常值(7.0mg/dl)；便容易沉積在軟組織或關節引致急性痛楚反應。尿酸過高與遺傳和飲食有關，偏愛高蛋白質食物，如海鲜、肉類等都是導致高尿酸的元凶。
高尿酸保健養生法
避免暴飲暴食，多攝取水分可以促進尿酸排泄及預防尿酸結石，每日應飲用8杯以上的水份；多食用西瓜、冬瓜等瓜類以有利去除晶石，避免食用高脂肪食物、肉湯或肉汁、海鮮類食物、內臟、西蘭花、菇菌類等。此外避免喝酒，因酒精會在體内產生乳酸，影響尿酸的排泄。當運動過後應補充水分，以防止尿酸濃度過高造成急性發作。避免減肥過速，因身體脂肪分解時會釋放酮體，使尿酸排出減少。
高尿酸的症狀確實對於我們的生活有莫大的影響，除了一定要戒口之外，如果發作時關節變形、紅腫以及疼痛，對於患者是一件非常痛苦的事情。但是，依靠西藥止痛，不但對身體會產生很大的副作用，而且傷身不治本。大家可以選擇一些優質、天然、有效的保健食品來消除疼痛症狀，以及保護關節健康。 |
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