疫情下，大家如無必要都留在家中，外出運動的機會也難免減少。營養師提醒，缺乏體能活動容易導致三高問題。
建議每星期進行最少三次，每次為30分鐘的3-6代謝等值(MET)強度活動，以減少患上心血管疾病的機會。
適合於抗疫時期進行的運動：
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