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復課減壓：為教師們打氣（抗壓補腦篇）

日期：2020-06-04

疫情期間，為了停課不停學，教師們都要在極短時間內適應網上課堂模式，原本準備好的教學內容都需要因應環境的改變而重新準備，令不少教師的壓力倍增。營養師建議3種健康抗壓補腦食物，有助教職員以最佳狀態復課！

1. 綠茶：含有茶胺酸，有助舒緩壓力，改善睡眠質素

2. 香蕉：含豐富維他命B，能加速神經訊息傳遞，提升工作表現

3. 葡萄：高效抗氧化，修復腦細胞，能防腦退化抗衰老

日本命力「腦鑽素」採用特許成份縮醛磷脂，配合茶氨酸及維他命B群，有效紓緩壓力和緊張情緒，促進褪黑素分泌，從而幫助入睡並改善睡眠質素。

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