強化呼吸道，對抗病菌入侵 |
| 日期：2020-03-13 |
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我們的呼吸道可分為上呼吸道（鼻、鼻道、鼻竇、喉和咽）及下呼吸道（氣管、支氣管及肺）。吸氣時，上呼吸道內的絨毛及黏膜將外來空氣中的灰塵及病菌過濾，令進入下呼吸道的空氣更潔淨及濕潤。病菌容易在黏膜上積聚，因此，上呼吸道也成為最容易被感染的部位之一。一旦上呼吸道健康受損，病菌便有機會進入下呼吸道，如支氣管及肺部，引起更嚴重的健康問題。
想保護呼吸道，我們可以：
1. 外出時配戴口罩，減少致病物質進入呼吸道
2. 避免前往人多擠迫或空氣質素差的地方
3. 均衡飲食，補充足夠營養，以提升身體抵抗力
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