逆轉大腦機能衰退 提升腦部「轉數」 |
||||||||||||||||||
日期:2018-08-15 | ||||||||||||||||||
正常老化 VS 腦退化 隨年紀增長,腦部「轉數」自然不比年輕時快,到底何謂正常老化或腦退化,可參考以下資料,分別出兩種的情況。調查報告指出,大眾對腦退化亦十分關注,於各類有可能損害健康的毛病中,腦退化屈居第二位,只僅次於頑疾。
早及對抗腦內積聚「老人斑」保持年輕頭腦縮醛磷脂為腦膜主要結構性磷脂,約30歲後縮醛磷脂含量慢慢下降,根據多份研究報告顯示,腦內縮醛磷脂水平下降與腦退化情況互相關聯1。部份海產含縮醛磷脂,攝取足夠縮醛磷脂可令頭腦更清晰,加強記憶力及專注力,保護神經細胞,對抗腦內積聚「老人斑」–澱粉樣斑塊3,提升認知能力2, 12。
傳統智慧 現代科學實証
嚴選醒腦健康食品小錦囊 1. Fujino, et al. EBioMedicine. 2017 Mar;17:199-205. 2. Yamashita, et al. Lipids. 2017 Jul;52(7):575-585. 3. Aguiar et al. Rejuvenation Res. 2013 Aug; 16(4): 313–326. 4. Peth-Nui, et al. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 606424. 5. Kizmazoglu et al. J Korean Neurosurg Soc 58 (6) : 508-512, 2015 6. Chang et al. J Agric Food Chem. 2014 Apr 16;62(15):3466-75 7. Rao, et al. J Am Coll Nutr. 2015;34(5):436-47 8. Ang, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2008 Jul 16;(3):CD004573. 9. Agarwal, et al. Int J Cardiol. 2013 June 5; 166(1): 246–248. 10. Miville-Godbout, et al. PLoS One. 2016 Mar 9;11(3):e0151020. 11. Katafuchi, et al. Ann N Y Acad Sci. 2012 Jul;1262:85-92.
|